宝妈|坐月子太煎熬！奶爸借口丢垃圾在外面“偷吃”，不料被抓个正着

怀胎十月，一朝卸货成功，是不是以为就可以放松一下了？不，后面还有坐月子在等着你呢。众所周知，对于很多新手妈妈们来说，坐月子都是一件很煎熬的事情，不仅要注意各种的问题，忍受各种的老辈人坐月子陋习，就连日常的饮食方面，也是清汤寡水的月子餐，一顿两顿还好，顿顿如此，真不是一般人能忍受的。很多新手奶爸们和宝妈在同一个饭桌吃饭，为了迁就宝妈的饮食，避免刺激到宝妈，一般也会跟着一起吃月子餐，不过这种饮食多吃几顿，奶爸们自然也是受不了的。因此，不少奶爸们在饭后之余，趁着宝妈不注意的工夫，都会想办法给自己加餐，解解馋。

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前段时间，就有一个新手奶爸想了一个不错的办法，趁着下楼扔垃圾的时间，偷偷的点了外卖在外面吃，没曾想，竟然最后还是被宝妈抓了个正着。这位奶爸还自以为自己的计划天衣无缝，事先点好了烧烤外卖，算着时间差不多了便借口下楼丢垃圾，其实是下楼接外卖。在楼下等了没一会儿，外卖便送到了，奶爸急忙从包装袋中掏出了五花大肉串、烤大腰子等美食吃了起来，憋了好一段时间没吃这些东西，那味道别提多好吃了。正当这位奶爸在小区楼下大快朵颐地吃着大肉串时，却没注意到，有一双眼睛已经盯上他了。

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原来，可能是这位奶爸一时沉浸在烧烤的美味当中忘了时间，这都快半小时过去了，楼上的宝妈见奶爸还没有回来，不由得有些怀疑，怎么扔个垃圾也要这么长时间？于是，宝妈便在窗台前往楼下瞄了一眼，想看看奶爸去哪了，结果这一看，便看到奶爸正拿着一串大肉串在大快朵颐着，这位宝妈立马就不淡定了，为了留下“证据”，宝妈还拿出手机拍了视频。这段视频被传到网上之后，一众网友们也是被这位奶爸的举动给逗乐了，纷纷发表留言评论道：网友A：这说明老公心里有老婆，不忍心馋老婆，哈哈哈。网友B：换做是我，一定要换一个更隐蔽的地方吃。网友C：等着回去跪榴莲吧，竟然背着老婆偷吃。网友D：我也干过这样的事情，不过我没有被发现。

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其实，在新手宝妈们坐月子期间，确实是会有很多的禁忌，饮食方面也基本以清淡为主，这也难怪这位宝爸会忍不住背着宝妈出去点外卖了，不过从宝爸偷吃的行为中也不难看出这位宝爸对老婆的感受还是非常在乎的。老一辈人常说，月子没坐好，小心“月子病”缠你一辈子！可见，坐月子这件事情还真是不能马虎，那么，关于坐月子，都需要注意些什么呢？一、月子需要坐多久？孕妇为了适应胎儿的发育及为分娩进行准备，生殖器官及全身发生了很大变化，分娩后则通过一系列变化，使生殖器官及全身（除乳房外）又恢复到非孕状态。这种产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原需要一段时间，医学上称为“产褥期”，一般需6～8周，也就是42～56天。所以，正确的月子护理周期应该是42天，而非30天。

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二、如何科学坐月子？1、注意清洁和卫生在新手宝妈坐月子期间，宝妈注意个人卫生是十分重要的，如果没有处理好，新手宝妈们很可能会由于细菌感染而出现各种炎症。因此，在月子里，产妇需要注意每天清洁身体，尤其是阴道。同时，也应注意居家环境的干净卫生，避免一些细菌滋生，影响宝妈和宝宝的身体健康。2、注意休息新手妈妈们一般在产后身体都会比较虚弱，很容易出现头晕、乏力等情况，需要多卧床休息。尤其是对于剖腹产的产妇来说，产后更应尽量卧床休息，特别是头一个星期，起床的时间不能超过半小时，只有等体力恢复后才能慢慢增加下床的时间。

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3、注意室内冷暖新手妈妈们在产后身体比较虚弱，很容易受到外界温度的影响而引发感冒、发热等一些症状，因此，不管是夏天还是冬天，只要是坐月子期间，新手妈妈所处的室内温度都最好保持在25～26℃之间，湿度在50?60?可别让新手妈妈们着凉或者太热了。4、注意营养均衡很多老辈人都觉得新手妈妈刚生完孩子，需要补充营养，因此就各种食物轮番上阵，给宝妈大补特补，但其实，这种做法是不对的。新手妈妈产后的饮食应以温补为主，保证营养的均衡摄入，既不要过分补充，也不能完全不补。最好结合产妇自身的体质来制定和调整饮食需求。