小月|孕期吃错东西,宝宝可能有生命危险,这4类饮食禁忌,孕妈要谨记
怀孕之后的孕妈,属于一种特殊人群。不仅要注重均衡营养摄入,而且还要注意膳食结构、烹调方式、饮食卫生、食品种类等。孕期宝宝的身体不断发育,需要充足的营养。孕期饮食有很多禁忌,如果一不小心吃了不该吃的,对妈妈和宝宝都是很危险的。孕妈一不小心吃错东西,宝宝可能有生命危险怀孕7个月的小月,孕期就发生了一次吃错东西的事情。酷夏的炎热,让小月很是难熬。接近四十度的高温,让她晚饭后没忍住嘴,在冰箱里拿出了半个冰冻的西瓜。
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吃完感觉很凉爽,可没过多久,就开始上吐下泻,两个小时都没有好转。老公有些惊慌,将小月送到了医院。经过检查,小月的心率加快,呼吸困难,宝宝的心跳也开始减弱,只能提前剖腹。一个小时后,一个女宝降生了,但是直接被送进了重症监护室。庆幸的是,宝宝之后情况有所好转。
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孕期孕妈饮食4类禁忌1.水果类孕期忌口常见水果:山楂、荔枝、桂圆。山楂使子宫收缩,荔枝桂圆性热,多吃容易上火便秘,还可能胎动不安。除此之外,榴莲热量高,糖分多,吃多了上火,血糖升高,造成宝宝过大。体寒孕妈不宜吃木瓜,容易腹泻。西瓜可以少吃,但切记不要吃冰冻的。2.海鲜类海鲜类首先想到的是螃蟹,螃蟹性寒凉,有活血化瘀的功效,吃太多容易腹泻,甚至流产。
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所以能不吃就不吃。一些没熟透的海鲜也少吃,比如生鱼片、生蚝、田螺等生冷海鲜,寄生虫比较多,比较容易感染。如果要吃的话,一定要经过高温杀菌后再食用。3.蔬菜类蔬菜的禁忌没有很多,大部分还是比较营养的,但是苋菜、慈菇、黑木耳要格外注意。苋菜有滑胎功效,慈菇有活血功效,黑木耳有活血化瘀的功效,这三种少吃为好。4.辛辣类孕期饮食要清淡,少吃辛辣刺激食物。辛辣刺激食物容易上火,严重时还容易便秘。此外咖啡、浓茶、巧克力、可乐等这些刺激食物,孕妈也要少吃少喝,对大脑起到刺激兴奋作用,对宝宝发育不好。
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孕期饮食不要疏忽,尽量做到3大原则吃得多≠吃的好≠吃的对,很多孕妈认为多吃点,就是对宝宝好了。其实孕期饮食要遵循适量均衡多样的原则,这样的宝宝才能吃的健康。1.适量孕妈孕期饮食要适量,不能吃的太多造成营养过剩,也不要吃的太少造成营养不良。不同饮食均衡摄入。比如:叶酸,建议每天600ug,除了食物中的,还需要服用补充剂。
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水果,建议每天300-400g,蔬菜每天300-500g,补充每日的维生素和膳食纤维。2.均衡孕妈不能挑食,做到每类食物都喜爱。最好给自己设定一个饮食目标,例如每天吃50-75g肉、50g蛋、50-75g鱼虾、300-500g奶等。按照均衡目标摄入食物。
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3.多样孕期饮食要多种多样。建议孕妈每天把不同的食物出现在餐桌上,满足多种营养的同时,也可以有不同的视觉,让食欲更好。【妈妈寄语】俗话说“忍一时风平浪静”,孕期孕妈饮食很重要,虽然有一些禁忌,让孕妈感觉受限;但是这都是为了宝宝跟妈妈的健康着想,一定要忍住。【今日话题】孕期时最馋什么吃的?
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