户外运动|双胞胎姐妹,一个喝牛奶一个喝豆浆,长大后俩人差距很明显

孩子的日常饮食与他们的健康成长有着密不可分的关系,不同的饮食习惯偏好下成长的孩子,在长大后会出现较为明显的差别。
小邱在亲人的介绍下认识了现在的丈夫,结婚后不久她就顺利地怀上了宝宝,经过了怀胎十月的辛苦,最终生下了一对双胞胎女儿。





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小邱对这两个来之不易的宝宝格外珍视,小邱的丈夫也很疼爱自己的宝贝女儿,出差时经常会为女儿购买好吃的零食,与可爱特别的小玩具,父女间的感情一直都很好。
户外运动|双胞胎姐妹,一个喝牛奶一个喝豆浆,长大后俩人差距很明显】令人觉得有趣的是双胞胎两个女儿的饮食习惯截然不同,大女儿每天早起与晚间睡觉前都喜欢喝牛奶,甚至平时出门逛街散心时,都会习惯性的带着牛奶,对牛奶有着发自内心的喜爱。





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而小女儿则有些许乳糖不耐的症状,一喝牛奶就容易拉肚子。但也许是遗传了小邱的基因,她和小邱一样特别喜欢喝豆浆,早上经常是喝着豆浆,再配些蛋糕与面包作为早餐。
不知不觉间,两个女儿也都到了上小学时的年纪,作为一对双胞胎姐妹,她们一个喝牛奶一个喝豆浆,但从外貌上就能看出,两个人差距很是明显。





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爱喝牛奶的大女儿,皮肤白皙透亮,身材比例佳,比同龄人还略显得高一些,爱喝豆浆的小女儿皮肤明显要黑许多,身材娇小玲珑。
可见饮食习惯与食物偏好会显著影响孩子的身心健康发育,需要父母加以重视。即便孩子处于口欲期时喜欢的食物很多,作为父母也要学会筛选,避免油炸类及糖分超标的食物,多选择适合他们的健康营养膳食,用心助力孩子健康成长。





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如何帮助孩子健康成长?
1、 闲暇时间多陪伴孩子
在孩子成长过程中给予他们足够时间的呵护与陪伴,能显著拉近亲子关系,培养彼此的信任感,也能增加孩子自身的安全感。
正因为如此,父母即便行程安排忙碌紧凑,也要预留充足的时间陪伴孩子,倾听他们在成长时遇到的困惑与不解。





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2、 为孩子准备健康饮食
健康良好的体魄是孩子未来持续发展的基础,父母即便时间难以安排,也要尽可能少叫外卖,或带着孩子到餐馆、饭店吃饭,最好还是能够在家里为孩子准备鸡鸭鱼肉等健康膳食,保证他们日常的营养均衡。
同时也避免外卖餐食的不卫生,对孩子的身体健康造成负面影响。





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3、 适当鼓励孩子运动
父母最好能够在休息日或节假日带着孩子到公园、广场、校园等较为空旷的场地,进行户外运动。
适当的户外运动,不仅能够缓解孩子面临的情绪压力,还能够锻炼他们的身体,使其具备更好的身体素质,及更加充足的精力应对生活中的困难与挫折。





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4、 保证他们的休息时间
不少年轻的父母一回到家就是手机不离身,沉迷打游戏、看综艺、看小说等娱乐活动,在舒适的下班时间里尽可能地放松享乐,一不小心就到了深夜。
此时早已没了哄孩子睡觉的精力,任由孩子玩耍打闹,对他们熬夜也毫不在意,但这种做法是不对的,父母要保证孩子的休息时间。





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孩子从婴儿时期,成长至少年的过程中,与父母相处的生活细节小事都会在不经意间影响他们的成长。正因为如此,父母最好能够重视孩子日常的营养摄入,多为他们烹饪易吸收、营养充足的健康食材。父母也可以多征求孩子的意见与建议,了解他们口味的偏好,为他们准备既是他们喜欢,又能为他们提供营养的每日餐食。