文|好父母育儿园Z。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，或用哄骗的方式强迫孩子进食。很可能加剧孩子挑食的情况发生，如果父母因孩子挑食斥责孩子，只会让孩子更加厌食。然而，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。

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大葱炒鸡蛋，大家应该都不陌生吧，而且在外边的餐馆里，这道菜也非常的出名。

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今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：大葱炒鸡蛋大葱当中含有丰富的维生素以及多种矿物质，同时它还有胡萝卜素，钙铁镁等多种微量元素，而且大葱当中还有葱辣素，这种物质能够有效的抑菌杀菌。

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这道营养菜是鸡蛋，葱，油，盐食材和调料搭配而成。好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃鸡蛋有什么好处！

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鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃葱还有什么好处！

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葱还有刺激机体消化液分泌的作用，能够健脾开胃，增进食欲。下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下

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第一步；?鸡蛋打散备用，小葱切碎放入鸡蛋液中，加入盐搅拌均匀。第二步；不粘锅倒入油热后，加入鸡蛋液小火翻炒，?用铲子翻炒均匀。第三步；如果太干沿着锅边淋入少量开水，炒熟即可完成。

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孩子发育所需要的营养，不在于限定某种食物和特定成分的多少，而在于营养均衡。如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩，只会对孩子正在发育的身体增加负担。所以合理饮食、营养均衡搭配，这才是正确的建议。我是好父母育儿园Z，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！

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