钙质|会偷走孩子“身高”的3种食物，宁愿饿着也别吃！医生不长个

记得之前听过一位父亲对自己关心不够的女儿说过一句话：“爸爸也是第一次做爸爸，可能对弟弟偏心了一点，但真的不是有意的，以后要对女儿更关注一点！”对于每个做父母的来说，养孩子是一门长期、艰辛、需要付出心血的课程，一旦有了孩子，几乎所有心思都在孩子身上，饮食、学习、品质、道德等等无一不需要父母的引导，但是现在大多数家长都面临一个问题：孩子身体难养！【 钙质|会偷走孩子“身高”的3种食物，宁愿饿着也别吃！医生不长个】

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为何现在的孩子越来越爱生病，越来越难养？其实，原因就在家长的“养”上，家长们都知道孩子的体质和大人们不同，孩子身体处于发育阶段，需要养护，补钙目前已经成了家喻户晓的一种“模式”，孩子体质不好是缺钙；孩子生长缓慢是缺钙；孩子营养不足先补钙......

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虽然孩子补钙重要，但是只有少数家长知道，其实“补脾”比补钙更重要。脾胃是后天之本，是食物被运化吸收的唯一枢纽，打个比方就像小树苗的根基，树苗生长的好坏完全取决于根基的强弱，孩子的脾胃和身体发育也是这样。

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会偷走孩子“身高”的3种食物，宁愿饿着也别吃！医生：不长个【01】面食今天小编想说的面食可不是指家里的面条、馒头等，而是经过多重加工、添加各种香料、添加剂、糖精的食品，如面包、蛋糕、甜甜圈这类。这是食品往往糖分极高、热量大，对于脾胃稚嫩还未发育完善的孩子来说，都是一种“折腾”。脾胃不好，孩子身高发育自然受阻！

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【02】煎烤食品几乎所有人都知道烧烤容易致癌，但是却很少有人知道原理。其实，是这样的，肉类蛋白质在经过高温煎炸后，会产生一种“过氧化脂质”的致癌物质，小孩子最好是碰也不要碰，很多心大的家长还经常带孩子去吃，刺激性的调味料不仅会损伤脾胃健康，还会影响孩子味觉的发育。

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【03】菌类从营养学角度来说，小孩子体内的钙质和磷脂正常情况下是处于一个平衡状态，而菌类富含磷脂，一旦孩子摄入超标，就会影响钙质的含量，造成缺钙现象。大家都知道，钙质是骨骼生长的重要元素，所以，平日里少给孩子接触菌类的食物。要想孩子长的高，脾胃健康最重要，3个小妙招请收好1、当下正值干燥的秋季，孩子容易咳嗽，建议给孩子冲点陈梗末，缓解孩子咳嗽情况。2、经过一个夏季的胡吃海喝，孩子脾胃已经负重，建议家长趁秋季好好调理脾胃，给孩子煮点粥，在粥里拌点水苏糊糊，它能促进肠胃蠕动，清理积食，要知道，积食是现在的孩子最大的“健康问题”，也让不少家长操碎了心。

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3、接触阳光。夏天已经过去，现在的阳光不再那么炽热，家长不妨经常带孩子出门运动一下，一来运动促进骨骼生长，二来温暖的阳光也能促进钙质的合成，为孩子身高发育提供动力！觉得小编的分享对您有帮助的点个赞、收藏一下吧，有疑惑可以提，知无不言！