桑葚|孕妇怀孕期间贫血怎么办？这五种食物可用于补血养胎

孕妇和青少年是最常见的贫血人群，作为未来的母亲，妇女从医怀孕开始就要注重自己的营养饮食，贫血是孕妇怀孕中最常见的问题，从中医的角度来看孕妇聚血养胎，除了自己的需求外还要远远不断给宝宝营养，不良的饮食搭配是会造成孕妇贫血，严重的还会影响胎儿的神经发育。那么在怀孕期间可以多吃哪些食物补血呢？

文章插图

动物肝脏（如猪羊牛等）。味甘微苦性温，归肝经，有补肝明目、益气养血的功效，适用于体质虚弱、面色苍白或萎黄、头晕眼花、四肢无力及贫血等症。

文章插图

2.动物血制品。味甘咸性温，归心、脾、肝经，有益气补血、滋阴养肝的功效，适用于老年人贫血、面色苍白或萎黄、心悸失眠、头晕眼花、四肢无力等症。
3.龙眼肉。味甘性温，归心、脾经，有补心健脾、养血安神的功效，适用于神疲乏力、失眠健忘、心悸怔忡、贫血等症，尤其是伴有失眠的病人，最好配合红枣煲汤效果更佳。

文章插图

4.荔枝肉。味甘酸性温，归脾、肝经，有健脾补血、生津益胃的功效，适用于脾虚食少、饮食不化及贫血等症。
【 桑葚|孕妇怀孕期间贫血怎么办？这五种食物可用于补血养胎】5.桑葚。味甘性寒，归肝、肾经，有滋补肝肾、养血滋阴的功效，适用于肝肾不足、腰膝酸软、面色萎黄、须发花白等症。食用方法：桑葚5佣克，蜂蜜克。将桑葚洗净去蒂，