触觉|还不知在家怎么训练？这几个感统训练小方法快快学起来

感统家庭训练要怎么做？可以像做游戏一样，让孩子在快乐玩耍中，充分张大每个感觉细胞，去感受刺激，让大脑在“跟着感觉走”的过车个闹钟功能，充分完善其组织、统合能力。

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也可以通过多样翻转的活动，使孩子在平衡感、触觉感、手脚及身体协调方面、前庭固有感觉，投、拍、爬等方面产生兴趣，来完成训练目标；
对于年龄小的幼儿，用带领、引导的方法与之互动，帮助他们体验各种活动以达到训练目的；
同时也加强了孩子意志品质的培养。

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活动中及时表扬他们的勇敢、努力，使他们感到自信、快乐，促进身心健康全面发展。
多数专业人士指出，目前大部分儿童都存在感觉统合失调的问题，如果小孩的感觉统合失调，会造成学习上的困难，以及心理素质方面的不健康。
所以家长们要重视孩子的感统能力的训练。
多做这些训练可以使小孩左右脑平衡发展。以下几点感统训练方法在家中就可以做，简单易行，供各位家长参考、交流学习。

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1. 平衡走
【 触觉|还不知在家怎么训练？这几个感统训练小方法快快学起来】准备一个宽10公分，长2米左右的木板。让小孩在上面走平衡木，锻炼小孩的胆量和平衡能力。也可在室外，扶着孩子走马路沿、花池沿。
2. 蹦蹦跳
给小孩买一个羊角球让他在家中蹦。如果他蹦烦了，没有新鲜感，可以和他玩捉迷藏的游戏，让他蹦着去找你、去捉你。

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3. 滚毯子
让小孩平躺在垫子上，胳膊伸直，在垫子上滚，每天每次滚5分钟为宜。这个方法可以提高小孩的注意力。
4. 掷球
让小孩扒在地上，头抬起来，双手抱一个球，向墙上推球，再双手接球。距离墙的距离自己掌握。
以上几点可以利用零星时间做，坚持每天做，效果较好。

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5．刷子脱敏
训练目的：加强肌肤的接触刺激，减少触觉防御。
训练要求：家长用刷子先刷孩子的手背、手指等触觉防御性较少的部位，然后渐渐过渡到刷孩子的手心。
再刷脚的部位，先刷脚趾、脚跟、然后渐渐过渡到刷脚地中心部位。如果孩子抗拒，可每次只擦一下，反复地尝试，直至孩子习惯这种触觉刺激。
6．转椅游戏
训练目的：调节中心与平衡力。
训练要求：让孩子坐在转椅内，家长在一旁旋转椅子，速度逐渐加快。
难度设置：A开始时为避免孩子紧张，可让其双手抓住椅子的扶手；
B孩子习惯后要求其两手自然放在腿上靠身体控制重心，并闭上眼睛。如果孩子不配合，可用布带将其双眼蒙住。

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7．照镜子游戏
训练目的：训练空间方位知觉。
训练要求：家长和孩子并排站在大镜子前面，家长做一个动作，让孩子模仿。动作以点头，双手在身体的上下、左右、前后拍手，左右前后移动身体以及转身等动作为主。
难度设置：A开始时家长的动作要做得慢些并多次重复动作；B如果孩子的表达能力强，可让孩子边模仿边说出动作的方位。
8．鞋子走路
训练目的：促进身体两侧协调及计画动作的能力。
训练要求：让孩子将两手穿在鞋子里，沿着一定的路线或脚印前进或向侧边行走。