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3、多锻炼
父母可以多带孩子锻炼身体，充足的运动量可以帮助食物消化。父母可以有时间带孩子多去公园或小区里面散散步，多走走不仅能增强孩子的体魄，还可以让食物消化得更快。充足的锻炼能够让孩子长个更快，同时还可以减少一些疾病，影响孩子的健康。
孩子无论在什么年纪都会有一些积食的症状，这和孩子的饮食习惯有很大的关系。如果孩子无法吸收一些营养，那么个子也会长得比较矮，身高难以发育，可能是父母很关心的问题。要让孩子能够更快更好的成长，父母一定要让孩子多锻炼，多喝水，并且不要让孩子挑食，合理的搭配蔬菜水果和主食，少吃多餐，营养均衡，孩子就能长高个了。

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