孕酮|在孕期内，有3种食物多吃能帮孕妈增加体内孕酮含量，还缓解孕吐午觉|淋巴细胞|身体机能|宝宝

当女性知道自己怀了宝宝之后，当然都是非常的激动。但是随着怀孕月份的增加，她们的心情也变得更加的焦虑，毕竟自己肚子里多了一个宝宝，做什么事都要考虑到宝宝的安全。除了平常的生活习惯要做一些改变之外，每次要做的身体检查也是不能错过。在怀孕时体内的一些细微变化，只有靠去医院检查才能看出来，比如在孕期时常会检查到一个激素的水平，它就是孕酮。它是宝宝能够健康发育的一个保障，如果体内孕酮的含量过少，孕妇随时都有可能出现流产等状况。如果有孕妇在怀孕时检查出来孕酮的含量过低，那么，医生会通过一些医药手段来增加这种激素的含量，但是用这种药物来增加激素的含量是在紧急情况下才会用到的方法。在孕妇怀孕期间，我们可以通过改善孕妇的饮食，来增加孕酮的含量。在孕期内，有3种食物多吃能帮孕妈增加体内孕酮含量，还缓解孕吐。

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第1种，豆芽菜豆芽菜是一种家常菜，价格优惠，而且口感也不错。其实豆芽菜和黄豆一样，但是有些孕妇接受不了黄豆炖汤的味道，可能会觉得那样比较油腻。像那些孕吐比较严重的孕妇，更是吃不了这种汤，所以可以选用豆芽菜来代替。豆芽吃起来非常的清脆，也不会感觉到腻，还能够帮助孕妈增加体内孕酮含量。而且它的脂肪含量也非常的少，那些爱美的孕妈也不用担心吃多了会长胖。

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第2种，芹菜芹菜是一种非常普遍的蔬菜，不管去哪里都能看到它的身影。芹菜里面不仅含有很多对孕妇有利的东西，而且还能够增加孕妇体内孕酮的含量。如果有的孕妈在孕期时有很大的孕吐反应，多吃些芹菜，也能够起到很好的缓解作用。

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第3种，黄豆焖鸡其实这种食物非常适合那些没有很大孕吐反应的孕妇，因为相对于其他两道菜来说，这道菜会比较腻，但是却格外有营养。黄豆是一种最能补充孕妇体内孕酮含量的食物，在炖黄豆时，注意一定要提前泡几个小时，而且炖的时间也需要长一些，同时注意要开小火慢炖，不要着急开大火。毕竟黄豆是不容易煮熟的，黄豆熟透之后的效果才是最好的。如果孕妇不喜欢吃鸡肉的话，也可以用猪蹄来代替。