小刘|宝宝被检查出智力低下，只因宝妈孕期吃错东西，孕期饮食不能马虎韭菜|食物|孕妈|毒素|孕妇们

宝宝被检查出智力低下，只因宝妈孕期吃错东西，孕期饮食不能马虎孕期需要补充的营养元素的确很多，但人食五谷杂粮，不可能不生病，这句俗语告诉大家，任何食物的摄入都需要适当，而且需要调配得当，不然营养也会变成毒素，对身体造成损害，尤其对孕妈来说，饮食更不可大意，不然生病的就不仅仅是自己了。

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孕妈小刘绝对是个负责任的妈妈，起居有度，饮食也十分上心，薪水几乎都用来养身子，平时不爱吃的东西，为了孩子也都忍了。金枪鱼是小刘的最爱，怀孕之后，她更是吃的肆无忌惮，因为金枪鱼是众所周知的“营养品”，很少量就很贵，不过小刘的孩子在不到两岁的时候，就被发现反应力差，语言和行动都和其他同龄小朋友不同。经检查发现宝宝智力低下，体内重金属含量很高。当医生问小刘平时是不是习惯性的摄入海鱼罐头，这句话犹如对小刘的当头棒喝。金枪鱼罐头吃多了，基本上就是慢性服毒。实际上，任何我们自认为有营养的食品都不可摄入过多，无论多爱吃，多珍贵，都要注意适量。其实，大多数人都不知道金枪鱼中含有十分丰富的汞，只知道其中含有益蛋白。临床营养师推荐，孕妈在7天内不可食用超过200g的金枪鱼，尤其是罐头，加之其中的添加剂，更是一剂“剧毒”。

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汞摄入过量，会影响母亲和孩子的智力，添加剂中的亚硝酸盐，更是会造成胎儿畸形，所以，孕期能不吃罐头等腌制食品，就尽量不吃。如果喜欢，可以使用新鲜熟透清淡的东西。在怀孕期间，孕妈可以选择自己想吃的东西，没有很多种类是需要完全忌口的，但绝不可贪多，有些东西，即使再喜欢，再无法忍受欲望，也要注意避免摄入。1需要注意豆制品的摄入我们都知道，发芽的土豆最好不吃，也知道脾虚的人最好少吃豆类，如果豆制品在空气中暴露过久，还会产生有害且不可排出的生物碱，在人体内堆积久了，将会致病，也会直接影响腹中胎儿的健康。

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2肉类食品要着重挑选无论红肉白肉，都不能过量食用，而且肉制品安全即使不是孕妈也要注意，俗语有言：一日不食二两肉。意思是说，每天使用肉类总量不可超过二两，且应选择新鲜，非过度烹制的产品，有些国家的人平均寿命很长，因为其对鱼类等海鲜的处理十分“草率”，油炸，腌制等肉类食品孕妇最好避免食用。3爱吃零食的孕妈要忌口一些辣条，巧克力棒等小食品，孕期最好严格避免，暂不说其中的添加剂含量，这些原材料本身，就与新鲜绿色毫不沾边。如果想吃，可以选择适量的干果或者大枣等原生食品，最好把水果当成零食，这样才能最大程度避免对胎儿的伤害。另外，咖啡与茶类等刺激性饮品也要避免。很多爱喝咖啡的孕妈无法忍受对咖啡的欲望，偶尔放纵自己，但亚洲人体质与欧美人相对有差异，有研究表明，孕妇引用过量咖啡，或饮用量等同于孕前可保持健康的“常规量”，造成胎儿畸形的概率极高，且不可逆转。所以，女性在备孕或者有孕初期，一定要注意补充营养学知识，从前很多我们认为正确的理论，有可能对胎儿无益，如果在孕期发现异常还有机会处理，但不健康的孩子一旦降生，我们将追悔莫及。