家长们|女孩子多大会停止“长高”？过来人：这岁数还没155，就注定是矮了

文丨小八
自古以来，人们对身高就比较看重。尤其是社会人才竞争激烈的当下，家长们就更为的关注孩子的身高。虽然因为生理原因的缘故男生通常会比女生高，可是每一个女孩也都很希望自己能够拥有一双大长腿。
不过，希望和现实总是会有不相符合的时候，女孩子的身高也并不都能达到理想身高的。相比于男孩子来说，女孩子发育比较早，身高往往在小学时期就得到了快速的增长。所以，现在很多正在上小学的女孩子身高就已经达到了成人身高。
但这也引起了广大家长们的一个担忧，女孩子是否会一直保持身高快速发育呢？女孩子多大会停止“长高”呢？

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对此，我国相关部门根据研究发布了《7-18岁儿童/青少年身高发育等级评价标准（女）（2018）》这一报告。这项评价标准中显示一半以上的女孩子在13岁时的身高至少为156.07cm，等于这一身高的女孩子是属于偏矮范围内的。
此外，我国相关专家所发表的其他报告中显示成年女性（18-44岁）身高的平均值为158cm。这就意味着如果成年女性的身高没有达到158cm的话，那么她的身高也是偏矮的。
同时，有些专家指出女孩子的身高与初潮是有着一定关系的，因为初潮代表着女孩子已经要进入青春期，身体的发育程度都已经达到了成熟的状态，身高发育就会逐渐停止。

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而今大多数的女孩子在13岁时已经出现了初潮现象。因此，有过来人指出：如果女孩子在13岁这个岁数身高还没达到155cm的话，就注定是矮了。
不过，这只是一个大数据。对于个别女孩子来说，也许会在13岁之后身高会突然开始快速发育的情况。而且，在如今的小学校园里13岁以下的女孩子身高远远超出155cm的比比皆是。根据我国近几年来的身高调查结果显示，我国未成年的平均身高比以往都有了普遍的提高。

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那么，是什么原因使得现在孩子们的平均身高超过以往尤其是上个世纪孩子们的平均身高呢？
1、生活水平的提高
伴随着国家的发展，人们的生活水平也有了很大的改善。其中最明显的变化就是大多数家庭的饮食结构变得不再单调贫乏。
在上个世纪人们通常是以馒头，米饭，面条以及粥等等来作为填饱肚子的主要食品，鸡蛋和牛奶是十分少见的。而今很大一部分家庭的餐桌上牛奶，鸡蛋，各种富含高蛋白以及其他营养物质的食物都很常见。
在如此丰富的食物搭配下，孩子自然能够摄入满足身体需要的营养物质来作为身高发育的基础。再加上家长为孩子所购买的一些营养品，孩子的身高就会快速增长了。
2、多元化的运动
在之前的那些年代里，家长们为了条包一家老小的肚子而拼命工作，孩子们的娱乐和运动方式是少之又少的。甚至有不少孩子还会和父母一起劳动，并没有时间去做促进身高发育的运动。
但现在孩子们的运动方式除却了常规的跑步之外，还有篮球，跳高，跳绳，足球等等也都变得非常普遍。在纵向弹跳类运动的刺激下，孩子的骨骼能够更好的发育，促使个子长高。

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可见，如今孩子们的身高普遍高于以往是与物质基础有着很大的关系的。不过，为了让孩子的身高发育得到更好地保障，家长们还需要注意以下几点：
1、充足的睡眠
促进孩子身高发育的生长素在夜里的22点至凌晨的1点之间分泌量是比较大的，在此期间孩子如果进入深度睡眠的话就可以让身体在睡梦中长高。
所以家长要让孩子不熬夜拥有足够的睡眠来为身高发育打下夯实的基础。
2、合理的饮食
有不少孩子都存在着挑食，偏食的情况。家长们要注意并不能一味地按照孩子的口味只做孩子喜欢吃的。只有合理的饮食，均衡的饮食结构才能够让孩子摄入丰富的营养物质，继而让孩子长个。
3、适当的运动
运动可以促进人体的新陈代谢，适当地运动更能够改善孩子的身高发育。在闲暇时，家长不妨带着孩子多做一些弹跳类，拉伸类的运动来促进孩子的身高。

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