孩子|3个饮食习惯，许多家长还在做，做的越多，孩子脾胃越虚弱饮食习惯|积食|肠胃|孩子|家长

现在许多家长养孩子，中心思想就只有一个——给他们最好的，无论是吃穿用度上，宁愿自己节俭点，也不愿意苦了孩子。
可是，这样的带娃方式很容易走到一个误区里面，对孩子的健康产生一定的影响，甚至还会因此影响到孩子的生长发育。
尤其是在孩子的饮食上，要是稍微不注意，一味的补，很容易就会诱发积食的出现。

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当积食出现后，慢慢的就会诱发脾虚的发生，而脾脏是运化水谷的器官，脾脏虚弱体内水分的运转就会出现异常，大量的水湿就容易堆积在体内，湿气也就会比较重。
并且，食物中的精微物质不能被运送至各个器官，缺乏营养物质，身体发育也就会受到影响。
而绝大多数孩子会出现腹胀、腹泻、消化不良、食欲不振、感冒发烧等等，甚至有的孩子还会因此影响到发育长个子。

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3个坏习惯，许多家长还在做，做的越多，孩子脾胃越虚弱
1、吃的太杂
首先孩子还处于生长发育的阶段，许多家长为了想给孩子一个均衡的饮食，就会给孩子吃各种各样的食物。
可是，有些食物中所含有的营养物质差不多，人们常说的饮食均衡，指的是营养物质，而不是各种各样的食物。
当给孩子吃的东西太杂，就容易加重脾胃负担，慢慢的就会诱发脾虚积食的出现。

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2、吃的太多
家长也最怕孩子们吃不饱，每次吃饭的时候就会想尽办法让孩子多吃两口，美名其曰"多吃点长身体"，可是，当孩子经常吃的过多，肠胃负担每天都处于超负荷的状态，运转也就会出现障碍。
长期下去，食物就容易堆积在肠胃内不被消化掉，也就会诱发积食的出现。

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3、吃的太凉
现在温度已经来到了零下，而许多孩子在吃饭的时候喜欢玩耍，饭也就容易变凉，等凉了之后再吃，就很容易加重肠胃的负担。
另外，还有一些寒性的水果孩子也应该少吃，如：梨，火龙果，香蕉等，这些水果一年四季都能够见到，因此加重要多控制，贪凉损害脾胃，容易诱发积食。

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另外，现在天气比较冷，一定要注意给孩子的保暖，不要穿的太薄，否则很容易着凉，并且，冷气还容易导致孩子肠胃不适，出现腹泻等。但是，也不要给孩子穿的太厚，因为孩子喜欢动，若太厚动一下就出汗，并且，现在都有暖气，家长要多加留意在给孩子穿衣的方面。

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最后，就是少给孩子加餐，虽说孩子处于身体发育的阶段，但是一日三餐中所含有的营养物质已经足够孩子吸收。另外，许多家长会在孩子睡觉前给孩子吃一点，其实这样的做法非常不好。因为睡觉的时候肠胃的蠕动功能会降低，此时食物就很有可能得不到消化，慢慢的就会诱发积食的出现。
【 孩子|3个饮食习惯，许多家长还在做，做的越多，孩子脾胃越虚弱】因此，在孩子睡前什么东西都不要吃，可以适当的喝点水，防止因夜间通过呼吸、出汗等水分过度流失。