瑶柱|家长赶紧拉黑！几种“假营养”的辅食，会让孩子消化不良，易生病

人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌！刚出生的小宝宝，他的饭是奶，一天要吃十顿八顿。到了六个月的孩子，他的饭不单是奶还是辅食，一天吃上五六顿。到了一岁之后的孩子，他的饭就是饭，奶就像零食。所以孩子成长的过程，其实是慢慢从喝奶转为吃饭的过程。这个过程中有一个非常关键的环节，那就是添加辅食。孩子一岁之前大脑发育比其他时间都快大脑的发育有赖于营养的平衡，所以辅食添加不当会影响孩子的大脑发育，而这种影响可能是一辈子的。

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添加辅食可以给孩子补铁，如果这时候没有及时添加，导致孩子出现缺铁的话，会影响大脑的供氧，从而影响孩子智力的发育。研究证明，婴儿期缺铁的孩子长大之后，智商会比不缺铁的孩子要低一些。一岁之前孩子一年长25厘米，可以说是火箭的速度。孩子越小，生长发育越快，营养起到的作用越关键1、辅食添加不当会影响孩子的身高而孩子的身高一般长到16岁左右就不再增加，所以一岁之前是孩子身高增长的黄金期，千万不能错过。一旦错过，孩子可能就要矮个几厘米。孩子长得矮，不仅会影响孩子的自信心，甚至会影响孩子以后的职业，婚姻选择。很多姑娘相亲都对男方的身高有要求，当然男的找女朋友也会对女朋友的身高有要求。2、辅食添加不当，还会影响孩子说话添加辅食的时候，孩子需要咀嚼，而咀嚼需要动用到孩子的咀嚼肌，舌头和嘴唇，这些部位灵活，有助于孩子更清楚的发音说话。辅食添加确实对孩子非常重要。添加辅食的时候，妈妈选择的辅食不对，会导致孩子出现胃肠不适，消化不良的情况，孩子身体不舒服，吃饭胃口不好，营养跟不上，就会影响孩子的生长发育，甚至会影响孩子的大脑发育。

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马上拉黑！五种假营养辅食，会让孩子长得慢，易生病第1种：蒸水蛋菁妈出去讲课的时候，一个妈妈说八个月孩子每次去奶奶家都会拉肚子。刚开始以为是奶奶不爱干净，妈妈叮嘱奶奶给孩子使用的东西，一定要消毒，但还是一样出现。我让妈妈当场打电话问奶奶，平时给孩子吃什么东西。奶奶说给孩子蒸鸡蛋吃，给孩子煮稀饭吃，给孩子吃青菜吃面条。而罪魁祸首就出在蒸鸡蛋上面，鸡蛋羹在我们大人看起来似乎很营养，因为加入了水，所以性状看起来没那么硬。

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事实上，孩子在添加辅食期间，对蛋白质的消化能力是比较弱的。鸡蛋蛋白最主要的成分是蛋白质，而孩子吃鸡蛋的蛋白不容易消化。我们建议添加辅食的时候给孩子吃鸡蛋，是把鸡蛋煮熟之后把蛋黄抠出来，少量给孩子试着吃。

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蛋黄里面含有铁，而且还有卵磷脂，对于孩子的大脑发育是有帮助。鸡蛋蛋白也很好，但是孩子消化不了，鸡蛋羹对于孩子来说是一种假营养的辅食。第2种：骨头汤很多老人都觉得骨头汤非常的稀罕，因为骨头里面含有大量的钙，而骨头汤里面应该也含有钙，加上骨头煲汤之后，整个汤都是白白的，让家长以为这种汤肯定很营养。广州中山大学营养系的教授做过相应的实验，发现用蒸馏水加骨头放在高压锅里面熬汤，结果就是汤里面的钙还不如自来水里面的钙多。而我们看到骨头汤里面白白的物质，其实并不是我们以为的钙，而是脂肪溶解到水里。

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其实我们拿几块肥肉来熬汤，也是白白的。对于孩子来说，母乳奶粉提供的脂肪是足够生长发育需求的，不需要再通过喝骨头汤来补充脂肪。过多的脂肪会让孩子肠道蠕动更快，导致孩子大便次数增多。孩子吃进去的食物来不及吸收，就已经被排出体外，导致孩子营养不足。骨头汤对于孩子来说也是一种假营养的辅食。第三种：果汁美国儿科学会不建议给一岁以内的婴儿喝果汁。果汁其实营养密度很低，喝果汁之后因为糖分高，导致孩子吃不下其他的食物，影响孩子牙齿的健康。给孩子喝果汁，不如给孩子吃水果，还可以锻炼孩子的咀嚼能力，有利于孩子的牙齿健康，以及后的发音。