醒来|怀孕后，晚上睡觉时，孕妈若常出现这3个“表现”，别不当回事了

10月怀胎，一朝分娩，对于很多女人而言，怀孕的这十个月真的是非常辛苦，也非常的幸福。辛苦的是她宝宝一天天长大，身体非常的劳累，幸福的是肚子里孕育着一个属于自己和爱人的孩子。我们都知道，女人在怀孕期间，由于体内激素的影响，身体会有各种各样的不适症状，当然有一些不适症状属于正常的生理反应，而有一些不适症状可能说明胎儿的发育出现了问题。
生活当中有一些准妈妈平时比较大大咧咧，对于身体的一些不适症状可能也不会特别的在乎，甚至还会认为这是正常的生理反应，觉得没有什么大的问题。孕期睡觉时，常出现这3个“问题”，正常吗？孕妈别大意了！

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怀孕后，晚上睡觉时，孕妈若常出现这3个“表现”，别不当回事了
1、半夜频频醒来
在怀孕早期的时候，宝宝发育还比较小，对于妈妈的睡眠没有什么太大的影响，但是到了怀孕的中后期，有一些准妈妈就容易出现半夜经常醒来或者是一晚上都睡不着觉的情况。其实如果晚上经常醒来，必然就会影响到准妈妈的睡眠质量，对于准妈妈的身体健康以及胎儿的发育都是非常不利的！
【 醒来|怀孕后，晚上睡觉时，孕妈若常出现这3个“表现”，别不当回事了】当然很多准妈妈也是被尿意憋醒，所以在这里小编建议各位妈妈，在睡觉之前的两个小时，尽量就不要再喝水了，这样的话就可以减少上厕所的频率，而且晚上醒来之后也不要拿起手机或者是干别的事情，躺在床上闭着眼睛，或许有利于你再次进入睡眠。

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2、经常做胎梦
很多准妈妈在怀孕的时候可能都会有这样的情况，那就是自己晚上睡觉的时候经常做梦，而且是一些关于胎宝宝的梦，这种梦我们称之为胎梦。有一些人会认为做胎梦是宝宝在暗示性别。其实这是没有任何科学依据的，当然有一些不太好的梦，也会让准妈妈心里非常的担心，其实他们并不代表什么，有可能是准妈妈在平时心理压力比较大，情绪比较紧张导致的，所以说准妈妈在怀孕期间保持愉悦乐观的心情是非常重要的。

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3、夜间体热出汗
一般来说，女性怀孕之后，新陈代谢的水平会比较快，所以说有一些准妈妈晚上睡觉的时候就经常出汗，尤其是在夏季的时候，准妈妈会更加怕热，有的时候晚上直接热得睡不着。准妈妈如果出汗量太多的话，一定要多喝水，而且在平时饮食方面多吃一些新鲜的水果和蔬菜，积极的补充营养，而且准妈妈在睡觉的时候尽量穿比较宽松的纯棉睡衣，这样的话更吸汗更透气，而且在平时也要保持比较平和的心态。

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