康复|他用20年摆脱了抑郁症，若能认清抑郁症的本质，可缩短康复周期( 三 ) 周期|认清|康复|缩短|抑郁症

】按他的说法，最终是一位催眠医生令他有了重大觉悟：原来抑郁症的真面目是“自我虐待”。
我们并不知道这位催眠医生是如何帮助他的，也不清楚其催眠治疗的具体方法。但他很有可能是从患者的成长经历去解读其患病原因，注重于心理社会因素，这个意识和方向是正确的。
只不过，从我们的角度来理解，用“自我虐待”来理解抑郁症还是比较表浅的，并未触及到抑郁症的本质。但如果患者十分认可这种解构方式，并能获得巨大感悟，从此改变生活的信念和方式，这就起到了有意义的治疗作用。
还有，虽然作者将漫画命名为《能改变我的，只有我自己》，但帮助其康复的明显还有他的心理治疗师，以及另一个非常重要的角色——其女朋友。
在他生命中的低谷时期，其女友做到了理性和体贴的理解和支持，甚至可以说是充当了一位人本主义流派的心理咨询师，给予无条件地接纳和爱。女友成为作者最重要的社会支持体系，两人在相处过程中的一些温暖细节，逐渐疗愈他的心理创伤。

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当然，这是可遇不可求的，不是每一个抑郁症患者都能如此幸运，遇到这样的理想恋人来疗愈自己。不少患者也谈过恋爱，但与恋人争吵不断，这反而极有可能对患者造成新的心理创伤。
所以，父母们不要寄望于让孩子通过谈一场恋爱来走出抑郁症。但从漫画作者的例子中，父母至少要明白，良好的、充满关爱和理解的社会支持体系对抑郁症的康复非常重要。
对于成年患者，这个体系很可能是知己、配偶和子女；而对于儿童青少年患者，这个体系主要指的是父母。所以，父母一定要加强自我反省、改变及提升，改善亲子关系与家庭氛围，当好这个社会支持体系的角色！
最终，花了20年，漫画作者成功走出了抑郁症，这是非常值得庆贺的。
难道抑郁症的康复就得花那么长的时间吗？当然不是。
对于很多青少年患者来说，20年实在太长了。这20年是很多孩子人生中最美好的年华，是最应该用来学习、奋斗的阶段。别说20年了，对于很多患者和家庭来说，只休学了2年，就足以令症状和病情更加复杂、棘手。
所以，我们的诊疗目就是尽量让孩子们高效、快速地康复，尽快回归校园及社会的正常轨道。
就算不能接受我们的诊疗，我也极力建议父母一定要加强对抑郁症等精神心理障碍本质的认识和理解，掌握科学的心理学知识，争取在孩子休学1年到2年内，令孩子的病情有明显的改善，并越来越稳定。
总而言之，抑郁症的康复并不一定需要很长时间，尤其是青少年患者而言，一定要寻找高效的治疗方法，降低康复的时间成本，尽可能避免对其人生造成过多的负面影响。