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妊娠期间准妈妈应保持心境平和，尽量让自己情绪稳定，怀孕期间，建议这么做：
?建立良好的生活方式：良好的生活方式，有助于促进情绪健康，包括营养均衡，适度锻炼，充足的睡眠等。

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?积极参加社交活动：在没有禁忌症情况下，正常参加工作，适当进行社交，分散注意力，减少早孕反应造成的不适。
?聆听音乐：选择自己喜欢的音乐进行聆听，陶冶情操，愉悦心情，调整情绪。

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?多和家人沟通：充分的家庭支持不仅对孕产妇的情绪健康很重要，更有利于家庭的和谐和儿童的健康成长。和家人，尤其是丈夫保持良好沟通，鼓励家人参与到整个孕产期中，支持和陪伴孕产妇，共同学习育儿知识。做好迎接新生命的心理准备。
?求助专业人士帮助：《中国公民健康素养66条》提醒大家，要重视和维护心理健康，遇到心理问题时应当主动寻求帮助。孕妇尤其要注意。

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怀孕初期是非常关键的一个阶段
都说头三个月是保胎的
所以各位准妈妈们要注意哦
一定要认真看看以上的信息
在这里给各位准妈妈们提个醒
要注意身体，听从医师的话
别相信小道“保胎”方法
以免酿成大错

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