营养均衡
比如这样的早餐营养更均衡：肉包生菜或者吃些小番茄，黄瓜也是可以的。一杯牛奶一个鸡蛋。
清淡可口
一岁前孩子不需要吃盐，1-3岁每天不超过2克盐，3-6岁不超过4克盐，6岁以上每天不超过5克盐。
THREE


文章插图
孩子的食物油最好是植物油，这样好消化一些，而且每天的油的摄入量最好不要超过6克。
参考文献：
菁妈育儿——
【 中国式|“中国式糊弄”早餐确实方便，但对孩子的伤害，家长一无所知】https://www.sohu.com/a/418141860_100057799?scm=1002.2ef02ef0.0.28f6-0&spm=smpc.baobao-home.content1-n-5.1.1600129748952SAvNdda

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