玲珑小区的2323号住户是从一家从东北来的人,他们儿子的其中最近刚刚生了一个可爱的女宝宝,一家人每天沉浸在幸福的氛围当中,尤其是宝宝的爸爸小王更是开心。但是谁知道没多久,小王和妻子都愁眉苦脸的,因为产妇每天的奶水量都很少,总是不够宝宝吃,所以宝宝每天无时无刻不在哭闹。产妇的婆婆就学着老一辈的方法,总是煮很多滋补的猪蹄汤鸡汤给产妇喝,谁知道不但没产奶,奶水还更少了,后面直接堵奶了,吓坏了一家人。赶紧把产妇送去医院看看咋回事。
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医生检查后直接说产妇是堵奶了,长期食用滋补油腻的汤水导致乳腺堵塞,引起堵奶了,所以才会奶水更少了,而且里面含有的脂肪也多,也容易引起发胖,怪不得产妇最近增重了差不多8斤。医生斥责一家人的无知!医生提醒:产后少吃这些食物,否则奶水更少还容易发胖1、滋补汤水什么鲫鱼汤猪蹄汤还有母鸡汤,都要适可而止,少喝,因为里面含有很多的脂肪或者油脂,产后没恢复好就喝这些,容易导致肥胖和堵奶的。
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2、甜食很多妈妈在孕期的时候因为忌口,等到宝宝出生后,就猛吃甜食,不顾及忌口了,但是甜食糖分比较高,而且还含有很多甜蜜素等等吃,产后吃多了不仅容易发胖,也会导致奶水更少了。3、辛辣食物有些妈妈的口味比较重,喜欢吃辣的刺激性的食物,但是产后身体还没有恢复好,就吃多了辛辣刺激性食物等,也是会影响奶水的分泌的。【 豌豆蛋白|31岁产妇奶水少还发胖,医生斥责每天吃这些食物,奶水多才怪】
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产后奶水少,每天喝些它,促进奶水分泌,补气血促恢复产后奶水不足的宝妈,饮食上更建议保持清淡些,多喝清淡的汤水或者食物,建议产后每天喝些木瓜豌豆蛋白粉,常用于产奶下奶通乳的食疗方,里面含有木瓜、葛根、豌豆蛋白、红枣等食材,都是能促进奶水分泌的,温和不刺激,适合奶水稀少、需要追奶的妈妈们。木瓜的木瓜酶有通乳的作用;葛根能通调乳腺,防止堵奶;豌豆蛋白能通乳下奶,补充蛋白质;红枣能帮助补气血。低脂肪的下奶食方,奶水多也不会长胖。
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产后再注意这几点,也能促进奶水的分泌睡眠产后的睡眠是重中之重,虽然晚上照顾宝宝或者喂奶比较辛苦,但是白天的时候可以让家人多帮忙照顾宝宝,自己就可以多利用些时间来睡觉的。饮食饮食上注意清淡,少吃油腻的食物,少吃高蛋白高脂肪食物,多喝清淡的汤水,多喝温水,也是重要的。
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