文|虎姐说育儿（专注优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）早先我们进食，只是为了填饱肚子，并不在意是否营养搭配。随着科技的发达，社会的进步，我们也越来越重视健康问题，除了经常锻炼以外，我们还要吃一些富有营养的美食，不仅为了强身健体，也要满足味蕾！大人们都还好说，至少什么菜都会吃，但是孩子们难免会出现偏爱，因为他并不懂“不好吃的菜”对他身体成长之路会有如何影响。

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在我们伴随着孩子成长的道路上，难免的会有些力不从心，尤其是在伺候一个孩子饮食的过程中，家长们本身的一些不恰当行为，如喂养过度关注、强迫进食、饭桌上的逼哄骗等，都可能加剧儿童挑食、偏食现象。而如果父母严厉训斥，只会让孩子更加不爱吃饭，所以，我们需要既好看又富有营养的美食，那么不需要任何“手段”，孩子自己就会跑过来喊妈妈。与其训教孩子，不如成长自己，加油！

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快要过大年了，虎姐推荐一道硬菜，别说小孩子了，就是“大孩”都忍不住！建议收藏，想吃就做！所需食材：

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三黄鸡 1只，猪肋排 500g，炖肉老汤 1碗，炖肉料 1份，料酒 1勺，生抽 2勺，老抽 1勺，盐 适量（适量即可，根据自己的食量和人数来确定食材）做法步骤：

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第一步：普通的三黄鸡一只（大小不拘），猪肋排1斤分别洗净，把洗净的排骨和鸡放入汤锅，撒一点黑胡椒碎可以除腥增香。第二步：把鸡肉和猪肉一起炖煮是个好办法， 猪肉融入鸡肉的鲜，鸡肉融入猪肉的香。（那种炖鸡炖肉还要放鸡精的办法真是弱爆了）

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第三步：大葱2段???生姜3片???八角2个???花椒一小捏???桂皮1块???丁香2粒???小茴香孜然粒少许???冰糖少许????一碗卤肉老汤很重要。冷水下锅，?加入所有调料和料酒、生抽、老抽、盐。第四步：大火烧开，撇去浮沫，小火煮熟，大约30分钟。

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第五步：趁热把整鸡连带排骨和汤放入焖烧锅里面（也可以用电饭锅的保温档），加盖焖制。第六步：在焖烧锅里面焖制2小时，味道和软烂的程度都刚好。上桌！

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就这么简单，酥软可口、浓香四溢的排骨和鸡都做好了，提高效率、一锅两菜、一举两得，?猪肉融入鸡肉的鲜，鸡肉融入猪肉的香，完美。

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就这么简单，酥软可口、浓香四溢的排骨和鸡都做好了，提高效率、一锅两菜、一举两得，?猪肉融入鸡肉的鲜，鸡肉融入猪肉的香，完美。（图片来源网络）育儿之路，磕磕绊绊。每一对辛苦育儿的父母，都是在百忙之中还不忘给予孩子温暖。孩子的身心发育离不开爸爸妈妈的陪伴，我们只能让自己变得更好！昨天的最好表现，是今天的最低标准，身为妈妈，我很幸福。我是虎姐说育儿，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果你有什么观点和想法，可以在评论区进行评论或留言，您的每个评论都是对我的肯定和帮助！如果您喜欢这篇文章，请点赞收藏或分享给更多的人，明天还会继续为大家更新内容，不要错过！

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