全优加重视宝宝身体健康，助宝宝强壮体魄|世界强化免疫日| 身体健康身体健康|强化|宝宝|强壮|体魄

12月15日是世界强化免疫日，为消灭脊髓灰质炎设立的节日。我国知名医学科学家顾方舟，牵头发明的糖丸，消灭了我国的小儿麻痹症，使数十万儿童免于致残。他为几代中国人带来了健康，却说自己一生只做了一颗小小的糖丸，感谢“糖丸爷爷”顾方舟。
关于免疫力，很多父母都会误认为，提升孩子的免疫力就是给孩子多多注射疫苗，这样孩子就不会生病了。但这并不是一劳永逸的办法。为了帮助宝宝强化体魄，提高自身免疫力，全优加早教托育细心地为家长们准备了许多实用的小干货，并且全优加早教托育课程中也在无形中起到了良好的作用。

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一、不要让孩子太“干净”
绝大部分家长在提高孩子免疫力这一方面均存在这样一个误区，认为宝宝越干净，免疫力就越好。这样的想法似乎并没有什么毛病，但宝宝是不可能完全生活在一个没有细菌的环境当中的，而且其实太洁净的的环境对任何年龄人群的免疫力都是一种干扰。
其实，爸爸妈妈们对于细菌也不必草木皆兵，比如号称“人体金钥匙”的益生菌，这是一种对人体有益的菌体，它可以促进体内菌群平衡，维持胃肠道健康、增强免疫力，从而让身体更健康。而细菌中，对孩子有害的细菌也不一定全部灭杀掉，就像宝宝感冒发烧一样，不用绝对预防。发烧，其实是人体的一种自卫机制，破坏病毒、细菌等的生长环境，阻止这些病原体生长，让宝宝体内产生抗体，增强免疫力。简而言之，让宝宝保持个人卫生，养成饭前洗手、厕后洗手的好习惯就可以，不用过于为孩子提供个无菌环境。
二、不要过度保护，限制孩子运动
孩子是父母心头的一块儿宝，有些父母生怕孩子在运动时会热了凉了，磕着碰着，于是就干脆不允许孩子进行自己认为不合适的运动。事实上，不运动或过少运动对于宝宝建立自身的抵抗力是非常不利的，变化的环境和适当运动锻炼能够增强孩子的体魄，提升孩子的免疫力。
【全优加重视宝宝身体健康，助宝宝强壮体魄|世界强化免疫日| 身体健康】对于小孩子来讲，适合他们的运动非婴儿游泳莫属了。科学研究表明，宝宝进行定时、定量规律性的婴儿游泳运动，能够让宝宝在婴儿游泳锻炼的时候更加快乐，同时吃得也会更加多，大大提高宝宝的睡眠质量，能够很有效果地促进儿童身高的增长和健康体魄的形成。
爱孩子、懂孩子、懂教育的全优加就是这么做的。全优加的“卓越探索”独立型课程，就是通过户各种外运动培养孩子独立、自信、表达能力，不仅能拓展视野，还能强身健体。

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三、保证孩子睡眠充足
有专家表明，如果孩子晚上睡眠不好，那么白天容易无精打采，疾病就有可能趁虚而入，影响孩子的免疫力。也就是说，规律的作息时间也是提高宝宝免疫力，促进宝宝健康成长的很关键的因素，要尽量保证宝宝充足的睡眠时间，促进免疫力的提升。
要使孩子睡得好，首先要注意从小养成良好的睡眠习惯，按时睡，按时醒，才能保证充足的睡眠时间每天上午下午各睡1.5—2小时，夜间睡10小时。
1、从小养成独睡的习惯，独睡好处多，可减少与成人同睡时呼吸道疾病感染。对易惊醒的孩子，还可以避免成人翻身受到的干扰。孩子养成独睡的习惯，睡眠也会好些。
2、睡前不要使孩子过分紧张或过分兴奋，更不要采用粗暴强制吓唬的办法让孩子入睡。
3、孩子不易入睡时，可播放悦耳的催眠曲，妈妈轻声哼唱催眠曲更能促使孩子入睡。

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四、注意日常营养均衡
一般来讲，0-6个的宝宝通过母乳就能获得足够的营养来源，而母乳中自带有抗体可以帮助宝宝提升免疫力。但有些宝妈奶水不足，或者不能及时给孩子喂奶。这种情况建议妈妈最好是采用混合喂养的方式，让孩子食用一些配方的有营养的奶粉，为宝宝抵抗力系统的建立提供充足的营养支持。
在此给爸爸妈妈几点建议：
（1）让宝宝多吃蔬菜水果。例如随着宝宝咀嚼吞咽能力的完善，可以逐渐变化水果辅食的形状和数量。刚开始6个月吃果泥，过渡到7~8月吃较粗糙的果泥，再到8~12月进食小而软的水果块。1岁以后，可以给宝宝一些可以啃咬水果，如苹果、香蕉、水蜜桃、橙子等，这有利于宝宝的牙齿发育。