陪伴|陪着≠陪伴：拥有一对共同成长的父母，才是孩子最大的幸运！( 二 ) 孩子|拥有|父母|成长

孩子是最纯真的人，也是践行“活在当下”最好的人，他们开心的时候欢声笑语，玩耍的时候心无旁骛，他们总是真诚地和你分享当下最爱的事物，有的时候还会语出惊人地将你从复杂的情绪中拉出来，帮你找到一个最简单的智慧答案。

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我们可以在陪伴孩子的过程中，向孩子学习那些与生俱来却又被我们逐渐遗忘的可贵品质，比如宽容、真诚、知足、执着……
享受陪伴，用和孩子一起成长的心态去陪伴，你就可以收获更多，真正体验到与孩子一起成长的幸福感。
一些具体的建议，可以帮助你提高陪伴的质量，让你和孩子的关系更亲密，更能帮你培养出优秀的孩子。
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7个建议，高效陪伴
1.每天拥抱
一些研究表明，人需要每天至少拥抱4次才能生存，孩子就需要更多的拥抱。在很多时候，拥抱比任何语言都更能安慰孩子，也是最好的陪伴形式。
讲故事时把孩子抱在怀里，每天下班后一进门先紧紧地拥抱一会儿孩子，都有利于增强亲子关系。
2.放下手机
不仅是手机，需要放下一切工作上的事，营造一段没有干扰的陪伴时光。
可以固定一个时间段，比如每晚8～9点，你们可以在房间里玩捉迷藏，也可以手拉手去散步，但是不要带手机，也不想别的事，全心投入和孩子在一起。
其实，你会发现之后你的工作效率更高，孩子也变得更加懂事。

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3.寻找共同爱好
别强迫孩子学画画儿或者学乐器，可以尽量先去发现孩子的爱好，贴近他的爱好陪伴他一起探索。
比如去看各种各样的昆虫，去捡小石头，每一种爱好只要引导得当，都能成为孩子独特性发展的契机，也会让你们有说不完的共同语言。
4.专心倾听
倾听就是不忙着回应，更不是为了听了孩子说什么之后去教育孩子。而是要像朋友一样，耐心而专注地听孩子讲述，甚至是重复他的讲述，确认他的感受，表明你听到了他在说什么，很重视他。在倾听中，你会发现孩子的需要，就可以更有效地去支持他。
5.同理心
同理简单地说就是感同身受。尤其是当孩子出现负面情绪时，父母带有同理心的陪伴就显得尤为重要。
因为只有当我们站在孩子的立场时，才会理解为什么那么一点小事就让他发了脾气或者哭闹不止，也才能洞悉情绪背后真正的原因。

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6.设定有效规矩
没有被规矩约束的孩子，是体验不到边界的孩子，仍然会让他没有安全感。所以，我们需要在陪伴中，用温和而坚定的态度给孩子立好规矩，告诉他小到家庭大到社会的一些基本规则、准则，陪伴他在规则范围内尽情探索，在触碰规则时及时修正。
7.调整好自己的情绪
有专家说，最好的亲子陪伴状态应该是像在跳双人舞：父母和孩子双方都情绪饱满，配合默契。所以在陪伴中，父母的状态非常重要，会直接影响到陪伴的效果。
【 陪伴|陪着≠陪伴：拥有一对共同成长的父母，才是孩子最大的幸运！】当父母状态不佳时，可以暂时离开孩子，等调整好情绪，再和孩子一起投入快乐的相处时光。