恢复|剖腹产后的恢复环节，妇产科医生都未必全告诉你的10个秘诀秘诀|环节|恢复|告诉|妇产科医

预计顺产的妈妈，最好都看下，不要以为和自己无关哦！！顺or剖，有时候真的由不得自己。因为临产前，很多意外需顺转剖：
脐带扭转
胎位不正
羊水过少
那么，剖腹产完，要干什么？一、注意平躺
去掉枕头平躺6个小时，且禁食禁水，实在口渴，可用棉签沾点水点在嘴唇。
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二、及时按摩腿部
在平躺过程中，需要家人帮忙按摩腿部，促进血液循环，防止血栓。
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三、注意翻身
6个小时之后还要家人帮助翻身，防止肠粘连帮助排气。如果自己的身体无法支撑侧身躺，可以垫个枕头，换着方向侧躺。
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四、注意压肚子
护士每天会来压肚子，一天一般来2、3次。这样有利于复原，和恶露排出，对身体的恢复都是有益的。
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五、下床动作要轻柔
24小时之后，尽快下床活动。
1.让家人把病床摇起来，自己缓缓坐起，停留5分钟；
2.再挪到床沿上，将双腿放到床下，停留5分钟；
3.下床自己不要用力，借家人的力，起的时候慢一点，不然会头晕
4.让家人搀扶或者自己扶着墙边，慢慢地进行活动。
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六、及时排便
及时去厕所排便。因为使用导管至少2天时间，这期间会忘记如何排便。早排便早恢复排便意识，有利于消除炎症。
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七、注意活动
能够下床后，要经常下床走动一下，虽然伤口很痛，但是走动有利于恢复体力，有利于排出更多的恶露，还能防止盆腔粘连，产后60天待恶露排净后，要抓住恢复黄金期做产后恢复尤其是盆底肌恢复，盆底肌锻炼用G动手机应用可以随时随地锻炼，根据自身情况匹配的锻炼方案每天坚持打卡锻炼，改善和预防产后膨出等产伤问题。
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八、注意收肚
剖腹产之后就可以用收腹带了，预防下垂和皮肤松弛，还可以缓解伤口疼痛，尤其是下床的时候。
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九、剖腹产疤痕
出院会贴上敷料，每天都要消毒，消的时候不要来回擦，会刺激刀口引起增生，不利于愈合。术后10天左右，伤口没有红肿、疼痛、感染的情况，就能把敷料去掉。否则需要及时来医院就诊。
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10、剖腹产完吃什么
6小时后，可以喝一点白萝卜水等的帮助排气
排气后才可以进食，前2天以流食为主，切忌吃胀气的食物
【 恢复|剖腹产后的恢复环节，妇产科医生都未必全告诉你的10个秘诀】不要急着喝油腻腻的下奶汤不用急着催奶，先吃一些清淡的半流质食物恢复身体

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