浅睡眠|3个月以内的宝宝，睡着后“总惊醒”，证明更聪明？宝妈|以内|睡着|惊醒|宝宝

有位宝妈私信问我，说她家宝宝两个多月了，晚上总是闹觉，不好哄睡就不说了，关键是哄睡后老惊醒。
身边的一些宝妈告诉她，大家都是这么过来的，让她继续熬。也有宝妈说，白天强迫宝宝醒着，晚上他就能睡个好觉，可是当妈的，真的做不到啊，宝宝又不是阿狗阿猫。

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网上有一种说法：睡梦中“总惊醒”的宝宝更聪明
因为宝宝的睡眠模式跟大人不同，他们会先进入快速眼动睡眠阶段，后进入非快速眼动阶段。也就是说，宝宝是先进入活跃睡眠阶段，后进入安静睡眠阶段，刚好与大人相反。而宝宝在快速眼动睡眠阶段，眼球会在眼睛闭合的情况下转动，身体会惊跳，脸也会抽动，手脚也会突然一动，像是被吓着似的。
这说明，宝宝刚睡着后总惊醒，属于正常现象。《婴幼儿睡眠与认知发育相关性研究进展》中说：宝宝的感觉神经系统发育，主要受外在刺激和内在刺激的影响，其中内在刺激，只出现于快速眼动期睡眠。所以，快速动眼期睡眠，是内在刺激产生的基础，也是宝宝感觉神经系统的发育基础。
这种说法到底对不对，我觉得还有待考证，或者说，这个概念并不清晰。因为容易被人误解为：所有睡着后容易惊醒的宝宝，都很聪明，如果这样理解的话，那就错了。

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0~3个月的宝宝，出现睡梦中总惊醒的问题，其实很正常。
不管是婴儿还是成年人，我们的睡眠都有两个周期，一种是浅睡眠，另一种是深睡眠。当我们处于浅睡眠时，就非常容易醒来，深睡眠的话，就会平静许多。
如果是早产儿，他们的睡眠中有80%都是浅睡眠，而刚出生的足月儿，大约有一半的睡眠时间处于浅睡眠状态，浅睡眠的比例会随着年龄增长而降低。
当0~3个月宝宝入睡后，你会发现他们睡得不熟，眼球会快速转动，呼吸会不均匀，脸色还会出现一些标签，甚至手舞足蹈，有时候还会哭几声，这都是浅睡眠阶段常有的现象。如果此时出现一些较大的声音，他们就会特别容易惊醒。
我们需要做的，其实就是培养宝宝的睡眠能力，让他习惯靠自己的力量接着睡。不要看到宝宝醒了，就马上抱起来逗着玩，适当轻拍后背，让宝宝继续睡，才能改善睡眠短的问题。

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宝宝睡觉时，容易惊醒的几个原因
1、白天受到了惊吓
【 浅睡眠|3个月以内的宝宝，睡着后“总惊醒”，证明更聪明？】宝宝的神经系统比较敏感、脆弱，如果白天受到了惊吓，比如听到了爸妈吵架、打架声音，自己被磕碰到了等等，就会导致晚上睡不安稳。如果是轻微的，1~2天就会自愈，如果情况较严重，则需要去医院开一些镇惊药物。
2、睡觉的环境过于安静
有些爸妈过于小心谨慎，每次宝宝睡觉时，全家都保持100分安静，不敢说话、不敢走路、不敢拿东西，恨不得让整个世界暂停下来。表面上是为宝宝好，实际上这样做不利于宝宝的睡眠，宝宝的神经有一个适应过程。如果适应了安静环境，那么稍微有点声响就会惊醒，如果适应了普通嘈杂环境，那么正常的声音不会影响到他的睡眠。

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3、乳头或奶嘴依恋
平时宝宝一哭，要么赶紧让宝宝吃着奶嘴，要么就给宝宝一个安抚奶嘴。时间长了，宝宝养成了喊着乳头或者奶嘴睡眠习惯，一旦把奶嘴取出来，宝宝就会睡不踏实，很容易惊醒。所以，平时哄宝宝要注意一些习惯，一旦养成了，就很难再戒掉了。
4、父母关注太多
宝宝刚出生时，爸妈舍不得放床上，每天抱在怀里，觉得很幸福。但是，时间长了宝宝就养成了抱着睡的习惯，一旦被放床上就马上惊醒。我觉得这一点不用多说，很多宝妈都经历过吧？
5、肠绞痛
肠绞痛多发于3个月以内的婴儿，而且常常发生在傍晚或夜间，有时持续时间较长。虽然这是一种生理性疼痛，不影响健康，但宝宝的哭声，确实让宝妈们受不了。有时你哄了半天，宝宝刚不哭睡着了，还没高兴一会儿，宝宝突然惊醒又哭。这种情况，只能等待宝宝继续发育，4个月后逐渐改善。

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