荷兰豆|表妹产后3个月瘦30斤，就因为常吃它，完全不像生过孩子的产后|孩子|常吃|不像|荷兰豆

【 荷兰豆|表妹产后3个月瘦30斤，就因为常吃它，完全不像生过孩子的】现在的女人不愿意生孩子，不仅是害怕疼，还因为产后的各种问题。比如产后肥胖的问题，身边很多女性都是生完孩子之后肚子就再也没有下去过。虽然身体其他的部位还挺瘦的，但是就是这肚子，怎么也瘦不下去，非常的影响形态。我家表妹3个月之前刚生了小宝宝，表妹的体重半身很轻，也就八九十斤，但是生孩子的时候胖了有30斤。但是让我惊讶的是，产后3个月我见到她，表妹的体形又恢复原样了，就像没生过孩子一样，非常的苗条。表妹一直非常爱美，一直在减肥，产后看到自己胖了那么多，当然不能忍。于是出了月子之后表妹就开始减肥，饮食上只吃一些清淡、低热量的食物。

文章插图
看到表妹减肥这么成功，我就问她都是吃什么，因为我感觉去健身房我是坚持不下来的，还是从饮食上调节体重比较适合我。表妹跟我说，她减肥的时候经常吃这道菜，它就是荷塘小炒了。荷塘小炒是由莲藕、木耳、胡萝卜、荷兰豆一起清炒而成的，非常的清淡，热量很低，而且富含膳食纤维，有很好的减肥功效。减肥的同时也能很好的补充营养，莲藕和木耳都是可以补血的，所以产后吃也非常的适合。听完表妹的安利，反正我是已经开始行动了。你们要不要也试一下呢？表妹产后3个月瘦30斤，就因为常吃它，完全不像生过孩子的。

文章插图
【荷塘小炒】
食材：荷兰豆、莲藕、胡萝卜、干木耳、玉米粒、食盐、橄榄油。做法步骤：
第一步：荷兰豆去掉头尾和两边的丝，清洗干净，放到开水中焯水半分钟；木耳提前用清水泡发，然后切丝放到开水中焯水半分钟，捞出过凉水备用。

文章插图
第二步：莲藕和胡萝卜洗干净去皮切片，放到开水中焯水1分钟，捞出来过凉水；玉米粒焯熟。

文章插图
第三步：锅烧热，倒入少许油，油热之后依次放入藕片、胡萝卜片、荷兰豆、木耳、玉米粒炒熟，出锅之前加少许食盐调味即可。

文章插图
这样一盘荷塘小炒不但好看还好吃，营养丰富，热量低，能减肥，喜欢的朋友们赶紧试试吧。以上就是小编今天分享的全部内容了，如果你喜欢小编的文章，记得关注、评论、分享并点赞哦，每天都会更新一些美食和相关资讯分享给大家！