微量元素|父母身高都不高，却有办法让厌食的还在，13岁长到175cm！办法|厌食|蛋白锌|骨骼|父母

其实在有孩子之前，我也是比较担心我的孩子身高问题的，毕竟我们两身高都不高。但现如今越来越好的生活条件和科学育儿知识，我开始不相信这些了。真的不相信身高会遗传，因为我和我老公都不算高，可以说很矮了，但是儿子那么高我很欣慰，我的心可以放回肚子里了。就是因为我和老公都矮，所以在儿子的养育方面，我很注重他的饮食营养和身高发育的问题，也摸出了一套不错的方法，不算很“专业”，但也许能让你儿子也长到180！【 微量元素|父母身高都不高，却有办法让厌食的还在，13岁长到175cm！】

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【分享一下经验】1、合理饮食孩子的骨骼发育很需要营养的支撑，所以想要孩子长个子，那么日常的饮食就必须均衡营养，别为了升高，一味的补钙。骨骼发育还需要蛋白质、维生素以及身高发育所需的钙物质等的均衡摄入，这样才能够保证孩子身高发育有足够的营养。2、微量元素充足很多人应该不了解微量元素的重要吧，特别是新手父母来说，或者说潜意识里只有钙这种元素。但锌的微量元素是影响孩子身高发育的关键，所以平时也要注意检测孩子是否缺乏微量元素。

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3、规律的充足睡眠睡眠对于每个人来说都很重要，而孩子的成长更是关键，晚上睡觉时候，孩子身体内会分泌出一种生长激素，这种激素也是帮助孩子长高的重要条件。而生长激素在夜晚十点到凌晨一点这个时间内分泌最为旺盛。4、足够的运动量有没有发现喜欢运动的孩子，身高都不会矮，运动是能够很好的刺激孩子的骨骼，使骨骼内的细胞处于一个比较活跃的状态，进而促进骨骼的生长发育。由于孩子骨骼发育未完全，所以一定要做好适度，不要负荷，不然会造成对骨骼造成不良的影响。

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【孩子胃口好，营养才能均衡，补微量元素，促进身高发育】刚才也说了，孩子的成长发育需要营养均衡，孩子挑食会影响营养的摄入，家长要留心孩子是否是缺锌导致的厌食。因为孩子缺锌会影响唾液的分泌，影响食欲。孩子除了经常厌食挑食，睡眠也不安稳，免疫差，不好动等情况出现，那就很有可能身体缺乏了微量元素锌。

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我儿子之前是胃口不好，有轻微厌食的，后来越来越严重，后面营养师建议给孩子补充点红瓶蛋白锌，每餐饭前嚼，孩子肠胃蠕动加快，就比较肯吃饭。蛋白锌的活x高，吸收比较好，对孩子吸收营养也有帮助。主要是这些成分起到了明显的作用：生物蛋白锌、山药、猴头菇、柠檬！山药健脾养胃，能够促进肠胃蠕动、缓解积食，帮助消化；猴头菇帮助腹胀不消化，养胃灭菌，改善孩子的脾胃功能；柠檬粉是开胃促食的，补充维生素c，增加孩子的食欲。生物蛋白锌补充微量元素锌，促进身高发育，提免疫，打开孩子的味蕾。

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虽然家族的身高遗传会影响到孩子的成长，但是经过后天的合理育儿，孩子的身高也是会好起来的。我们做不了一个优秀的父母，那我们就让孩子做一个优秀的娃子。