孩子|告诫娃在睡前,宁可饿着也不能碰的3种食物,不然伤脾,不发育
【 孩子|告诫娃在睡前,宁可饿着也不能碰的3种食物,不然伤脾,不发育】睡眠对于正在发育的孩子来说是非常重要的,这不仅关系着孩子的身高发育,对孩子的健康也有着影响。所以小时候睡眠质量比较好的,基本上都会长高个,更健康;睡不好的,也会影响发育还有体质,很多家长容易忽略这个问题,孩子睡不好,容易生病,但是家长们却不知道问题出在哪里。
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前几天朋友就和我抱怨,说孩子这几天病恹恹的,也不爱吃饭,并且这半年孩子的个头好像都没怎么发育,并且孩子最近晚上睡觉也睡不好,每天都出现哭闹的情况,晚上睡不好,白天还上班,这段时间真的是累坏了。
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和朋友聊了一会之后我才发现,原来让孩子变成这样的,是朋友给孩子准备的晚饭,晚饭是一天内最后一顿饭,也是孩子的睡前饭,如果给娃吃错了,很容易损伤脾胃,影响孩子的发育和健康。
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告诫:娃在睡前,宁可饿着也不能碰的3种食物,不然伤脾,不发育
1、油炸食物
油炸的食物对孩子来说是非常难消化的,晚上如果给孩子吃了不少油炸的食物,会增加孩子脾胃的负担,时间长了也会让脾胃越来越虚弱。并且这种食物也会影响孩子的睡眠,从而影响生长激素的分泌,阻碍孩子正常发育,还会损伤孩子体质。
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2、胀气食物
晚上更是要少给孩子吃一些胀气的食物,比如地瓜、豆子等,现在冬天很多家长可能会给孩子熬一些地瓜粥,但还是尽量让孩子少吃一些,这些食物虽然对肠胃好,但晚上也会强迫孩子脾胃“加班”,时间长了也会变得虚弱,并且胀腹也会影响孩子的睡眠质量,进而影响孩子的发育和体质。
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3、甜腻食物
甜腻的食物也会影响孩子脾胃的消化,并且还会给脾胃带来负担,所以晚上也是不适合给孩子吃比较甜腻的食物的。吃多了不但会让孩子积食不发育,还会影响孩子的牙齿发育,尤其是现在很多晚上没有刷牙的习惯,这对孩子牙齿的伤害更大。
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带娃喝一清,孩子长大个
平时家长应该多帮孩子调理脾胃,可以多给孩子喝点肽菇乳清,用温水冲开即可,帮孩子调理肠胃菌群,能让孩子更好的消化吸收营养,同时还能让脾胃更好的工作,另外还能给孩子提供身体发育所需的营养。这样孩子脾胃好,营养足,体质和个头也都能变得更好。
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