奔奔|宝宝开启辅食生活,妈妈要牢记六种食物,不能随便添加到娃的碗中( 二 )
其实,果汁的健康程度并不如鲜果,水果之所以被人们认为是健康的。
也是因为水果中除了糖分、维生素等营养之外,还含有膳食纤维,能够帮助宝宝调理肠胃环境。
更重要的是,水果整体的摄入,能够避免宝宝摄取过量的糖分。
坚果类容易卡到宝宝
都说坚果能够让宝宝更加的聪明,但是这里却不建议家长将坚果作为辅食给宝宝添加。
因为坚果本身是颗粒状食物,也比较硬,刚添加辅食的宝宝咀嚼能力都不较弱,可能会卡到喉咙。
如果家长想给宝宝喂食坚果,那么一定要将坚果磨碎,避免卡住宝宝的喉咙。
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重口味食物或影响宝宝味觉发育
有些家长在吃到某些比较好吃的东西时,就想要让宝宝也尝一尝。
但是要知道,宝宝的口味是非常清淡的,而对大人来说,喜欢的食物口味一般都是比较重的,或是带有刺激性的,这些食物是宝宝所不能够接受的,因为重口味食物会影响宝宝的味觉发展,也可能引起宝宝挑食厌食等不良饮食习惯。
对于刚开始添加辅食的宝宝来说,辅食添加只能作为辅助食物,主要营养还是来源于奶类。
所以,刚开始添加辅食的时候,可以在两顿奶之间,加一顿辅食,先从羹类辅食开始添加,比如强铁化米粉。
一段时间后,宝宝的咀嚼能力增强了,就可以给宝宝添加其他种类的食物了。
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宝宝适应了辅食之后,宝妈就可以给宝宝添加一些蔬菜水果了,春天,多吃蔬菜水果,能够帮助宝宝提升身体免疫力。
但是值得注意的是,反季节的果蔬,最好不要碰,可以多吃一些当季的新鲜食材。
比如:黄瓜、莲藕、菠菜、油菜、苹果、香蕉等等,都是不错的选择。
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刚开始添加辅食的宝宝,消化系统还不够完善,宝妈应该先给宝宝添加肉质比较细嫩的禽肉、鱼肉,接着再添加其他肉类。
很多食物可能大人觉得好吃,但是并不适合给宝宝吃,所以,添加辅食的时候,家长一定要注意。
比如很多家长会觉得牛肉更好,但其实,因为宝宝的消化能力弱,所以,并不适合过早添加。
给宝宝添加辅食,是一个循序渐进的过程,宝妈要有足够的耐心。
另外,家长要多学习一些养娃知识,才能少踩坑,宝宝才能顺利度过添加辅食这个漫长的阶段。
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