侧切|从怀孕到生产的60条医生建议，句句实用！备孕孕期的赶紧收藏( 二 ) 怀孕|孕妈|孕妇|宝妈|食用|木瓜

产前记得吃饱喝足，进入产房的时候可以带上巧克力、红牛等高能量的食品。
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第一次生产，从规律宫缩开始到宫口开全，初产妈妈平均需要接近12小时左右，还可能更长。
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在产房里面，需要内检，越放松越不会感到不舒服。也不要不好意思，因为每个妈妈都要经过这样检查。
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在产房里面，2-4小时排尿1次。避免膀胱太充盈影响胎头下降。
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绝大部分的孕妇生产，助产师都不给侧切了，但是遇到比如小孩缺氧需更快出来、胎头过大需要侧切的时候，记得听医生助产师的话，侧切避免会阴的重度撕裂。
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在产房里生产过程中，尽量不要大喊大叫，保存体力，学会拉美芝呼吸方法可以帮你缓解分娩疼痛。
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侧切完当天要冰敷，其后每天需要用温水擦拭清洗会阴2次，保持会阴清爽干净。睡觉的时候，向着没有伤口的一侧侧卧，可以减轻疼痛。
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产后1小时内开始哺乳。

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顺产后6-8小时要排小便，下床活动防止静脉血栓。
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顺产后第一次解小便有点疼，是正常的。还是要坚持解出来。
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顺产的妈妈生好后即可开始吃点东西，但是剖宫产的妈妈需要排气后开始正常饮食。
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第一次分娩，不会用力很正常，记得多听助产师和医生的指挥。
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顺产一般3天左右出院，剖宫产一般5-7天出院。
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顺产虽然分娩过程中会吃苦和疼痛，但恢复更快，剖宫产虽然生产时不受罪，但是产后挺遭罪的，所以能顺则顺。
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产后的腰痛，和打无痛没有关系。
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刚出生的宝宝吃的少，不要太担心，那个时候宝宝的胃只有玻璃珠大小本身吃的就不多。
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刚生完不要喝太多油腻的汤水，容易造成涨奶。
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产后2-3天内没有什么奶水也很正常，给宝宝多吸。

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本来也没有所谓的催奶食物，要想奶多，三件事做好，睡好休息好，喝足够的水但是不要超过3L，让宝宝多吸，这些方法是促进奶水增多的。
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坐月子可以刷牙洗头洗澡，开空调也没有问题。
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月子期要开窗通风。
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有条件可以住月子中心或者请个靠谱月嫂，能帮你减少很多和婆婆妈妈的育儿冲突。
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宝宝吃完奶，记得拍嗝。
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产后恶露会在6周内干净，如果突然增多像来月经一样及时来医院。
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产后激素变化，有些妈妈会产后抑郁，出现心情特别不好低落随时想哭的时候，要说出来寻求家人、医生的帮助。
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产后6周复诊，建议要做盆底检测，发现问题尽早干预。产后半年内是治疗盆底肌松弛黄金期。
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生完孩子一般等6周后，伤口恢复好没有恶露，才能考虑夫妻生活哦。千万不要在还有恶露的时候就鼓掌，会造成感染影响妈妈产后恢复。
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生完一胎，不着急赶着生二胎，推荐怀2胎是间隔2-5年。