孩子|孩子身高进入猛涨期，会出现“特殊征兆”，错过了容易影响长个( 二 )

首先，要让孩子保持充足的睡眠。
上面提到了，孩子在晚上睡觉时，身体会分泌出大量的生长激素，可以促进骨骼发育，对孩子身高发育有帮助。
所以当孩子进入身高猛涨期后，父母如果想让孩子长高，一定要让孩子保持充足的睡眠，最好在晚上九点左右就让孩子上床，等到11点左右时，孩子可以进入深睡眠状态，养成良好的睡眠习惯，能够促进身高发育。

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其次，要让孩子经常运动。
身高受遗传影响大，但受后天的影响也影响也非常大，尤其是经常运动的孩子，身高发育会更快，家长可以让孩子练习做一些摸高类的运动，比如打篮球、玩排球、跳绳等等。
但是孩子在运动时不要过量，同时要保证孩子的安全，不要受伤，要把安全放在第一位。

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总而言之，如果父母发现孩子出现了上面提到的特殊征兆，可能是身高进入了猛涨期，父母不要错过这个最佳时机，否则容易影响孩子长个，可以调整孩子的睡眠、运动和饮食来帮助孩子长个。