核桃|不要给孩子再吃核桃啦！多吃这3物，补脑促发育，孩子轻松变学霸学霸|核桃|补脑|发育|多吃|低薪

【 核桃|不要给孩子再吃核桃啦！多吃这3物，补脑促发育，孩子轻松变学霸】对于大部分初中高中学生来说，考试是家常便饭的事情，由于每天都处在高压的状态下，有的时候难免会觉得用脑过度。既然如此，当学生们用脑过度的时候，一旦摄入的营养不足，很容易导致孩子记忆力下降、反应迟钝等现象。那么该如何给孩子摄入充足的营养物质，提高记忆力呢？

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记忆力是什么？记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、时间和知觉来分。记忆就是客观存在，是物质或物质系统变化的痕迹的即时状态。事实上，最早的记忆是大自然的记忆。但人们习惯于大脑的记忆。可以认为，大脑记忆是大自然记忆中的特殊部分，故记忆可分为广义记忆和狭义记忆二大类。多吃这3物，补脑促发育，孩子轻松变学霸（1）大脑营养素一说到补脑很多父母就给孩子吃核桃，可是吃核桃的效果根本不明显，难以给孩子大脑及时补充营养。孩子记忆力下降的主要原因是大脑细胞的生成过慢，影响孩子脑部思考和运转。建议家长可以给孩子适量补充烯酸记忆素，它是细胞生成的基础，刺激神经突触的生长，使神经网络更加发达，加快神经中枢信息接收和传递功能。这种营养物质不仅可以促进孩子脑部发育，还能提高孩子记忆力。

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（2）鱼类在物价飞涨的今天，鱼肉在诸多肉类中算得上是价格比较便宜的肉类，而且鱼肉富含优质蛋白和DHA，所以经常食用鱼肉增强补充记忆力，而且鱼肉吃多了也不会发胖，因为鱼肉中的脂肪含量非常少。此外，因为鱼肉的不饱和脂肪酸含量较多，所以对大脑活动有促进作用，能够使脑细胞活跃起来。（3）鸡蛋如果想要达到更好的补脑效果，家长们可以让孩子在吃鱼肉的同时，每天再多吃一个鸡蛋，因为经常吃鸡蛋能够增强大脑的记忆力。鸡蛋含有一种能够增强记忆力的化学物质——乙酰胆碱，而且还含有大量的鸡蛋蛋白，所以不仅能补脑，还能够增强抵抗力。

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另外在分享两个记忆方法，有助提高记忆力1.联想记忆法利用联想来增强记忆效果的方法，叫做联想记忆法。联想，就是当人脑接受某一剌激时，浮现出与该剌激有关的事物形象的心理过程。一般来说，互相接近的事物、相反的事物、相似的事物之间容易产生联想。用联想来增强记忆是一种很常用的方法。美国著名的记忆术专家哈利·洛雷因说:“记忆的基本法则是把新的信息联想于已知事物。”2.定桩法定桩法是一个位置法引申出来的高级记忆法，用它可以记住一本《牛津字典》。主要原理是在脑中整理已经记住的信息，然后变为图像，作为桩子用，对要记忆的新信息，转化为图像后，和已经记住的图像进行连接，运用夸张的联想和想象进行连接。这样在回忆的时候，先回忆已经记住的信息，然后回忆联想后的新信息的图片，最后回忆出新信息。