适合宝宝吃|都说“冬吃萝卜夏吃姜”白萝卜怎样给宝宝吃？食材|萝卜糕|雪梨|阳气|宝宝

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都说“冬吃萝卜夏吃姜” 白萝卜怎么给宝宝吃？这个问题问的真好，那么我们现在正值冬季，为什么要给宝宝吃白萝卜呢？它究竟对孩子身体有何好处呢？下面我们就一起跟家长了解一下“冬吃萝卜夏吃姜”的由来。
“冬吃萝卜夏吃姜” 说法的由来？“冬吃萝卜夏吃姜”是祖国医学、中医《伤寒论》的解释：“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷，故欲著复衣；十一月之时，阳气在里，胃中烦热，以阴气内弱，不能胜热，故欲裸其身。” 其意思是：
夏天天气炎热，人的皮肤毛孔张开，稍不注意阳气往外窜至体表；此时，人的脾胃容易虚寒；所以，就有了炎热夏季，应注意给身体【保温】的说法；而生姜其性温，具有驱寒暖胃的作用，适合在夏季用来温补阳气。

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秋冬时节天气转冷，人的皮肤毛孔收缩，阳气收敛才能将其保存在人体内，使人处在外冷内热的状态。当进食温热食物增多，脾胃的热量才会不断增加。一般来说，孩子脾胃不足，消化功能弱，天气寒冷，就易多食而积食，出现肠胃积、滞、郁的不适现象；而如若要转化这个所谓的【热】，则会加剧内【热】。脾胃积热的孩子常常会出现口干、口臭、咽痛、便秘等症状。白萝卜生性凉；能清热生津，利小便；这就是适当给孩子吃白萝卜的道理。

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孩子吃白萝卜有什么益处？孩子多大可以吃白萝卜？关于萝卜的吃饭在人们餐桌上历史由来以久，《本草纲目》中将其列为“蔬菜中有利者”，可见白萝卜的补益功效是不错的。白萝卜是适合宝宝吃的蔬菜之一。它有促进消化，加强肠胃蠕动的作用。对于宝宝最常见的便秘，扁桃体的问题，通过常吃白萝卜来缓解和预防。
根据《中国居民膳食营养指南》，一般婴儿6个月可以按时添加辅食，其中就包括蔬菜，而白萝卜是适合宝宝吃的蔬菜之一；我们应该根据不同年龄阶段宝宝的肠道消化能力，采取不同方法给宝宝食用，要制作与宝宝月龄相适用的婴儿蔬菜餐；比如月份4~6个月可以打成蔬菜汁；7~9个月做成蔬菜泥、蔬菜碎末的蔬菜粥，10~12个月基本可以烹饪菜肴。

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宝宝吃白萝卜需要注意些什么？白萝卜虽好，但是中医也有些许讲究，尤其是体质偏虚寒的孩子，家长就要了解什么情况下不能一味的吃白萝卜。中医建议以下几种情况，不吃白萝卜：
1、吃中、西药：如果孩子在服用中、西药，这几天就先不要给孩子吃白萝卜。
2、孩子生病如腹泻、咳嗽：萝卜偏凉又下气，家长在分不清寒热情况，再给孩子吃白萝卜就会更糟糕。
3、白萝卜和胡萝卜不适合一同食用：白萝卜含有丰富的维生素C，而胡萝卜却含有不利于维生素C吸收的物质，二者相佐，影响孩子对营养的摄入和吸收。

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宝宝平时怎么吃白萝卜？首先，我们挑选白萝卜要新鲜、色泽白嫩，手指捏起白萝卜表面比较硬实，而不是软皮样失去水分；其次白萝卜的萝卜须直脆，说明是新鲜的萝卜，反之，如果白萝卜根须部杂乱无章，分叉多，那么就有可能是糠心白萝卜。以下几种白萝卜配方做法，仅供几种参考，几种根据自己家宝宝情况自己掌握：
白萝卜雪梨粥：
食材：适量大米，白萝卜，雪梨
做法是：这种粥应该是软、烂、糯合适，一般适合6~8个月宝宝比较合适进食。到1岁左右的孩子，就可把打糊的步骤换成切小丁即可：
1、将大米淘净，放入电饭煲；雪梨和白萝卜去皮，切小块，放进料理机中，加少量白开水，搅拌成水糊状；
2、把事先调配好的雪梨白萝卜糊水倒进电饭煲，用筷子试水位，再加入适量开水，根据需要的粥的稀稠度，添加水量。然后选择煮粥模式及时间。

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白萝卜山药粥：
食材：适量白萝卜、山药、大米
【 适合宝宝吃|都说“冬吃萝卜夏吃姜”白萝卜怎样给宝宝吃？】做法：适合1岁以上宝宝食用
1、山药浸泡几小时，将山药切成薄片；白萝卜去皮，切成薄片；大米淘洗干净；
2、将大米、白萝卜、山药一同放入电饭锅内，用筷子试水位，再加入适量水，煮沸，再用文火煮35分钟即可食用。