熬夜|生活中，这些陋习是孩子的“身高杀手”，家长要尽早帮他改正陋习|生活|孩子|家长|身高

有资料显示，许多人在成人后才惊觉身高对人生竟然有如此大的影响。除去长相歧视、性别歧视、年龄歧视、“身高歧视”现在也变得越来越普遍。不仅影响孩子的学习、就业，甚至影响未来寻找人生伴侣。

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对于每个人来说，人生中都存在生长期，男生的最佳生长年龄在13-15岁之间，女生的最佳生长年龄在11-13岁之间。抓住孩子的最佳生长期，莫让身高成为孩子此生的遗憾。影响孩子成长中的“身高杀手”都有哪些？1、不重视锻炼锻炼对孩子的身高有至关重要的作用，适量的锻炼对骨骼生长起到良好的促进作用。而且适量的锻炼不仅对身高有影响，还能减少孩子得肥胖症的风险。

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有数据显示，近年来，肥胖症低龄化的现象越来越明显，肥胖症正在成为影响孩子健康的一大“杀手”。2、作息不规律除去学业的压力，电视、电脑、电子游戏等一系列电子产品是让孩子熬夜的根源。孩子长期专注于这些，会导致中枢神经的敏感性降低，注意力下降。而且衍生出来的熬夜的习惯，是抑制身高的一大隐形“杀手”。

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大家都知道夜晚睡觉时是生长激素的最佳分泌时间，有数据显示，夜晚11点到次日凌晨2点，生长激素的分泌逐渐达到顶峰。长时间的熬夜和不规律作息，会打乱机体激素的正常分泌规律，严重的甚至会激素紊乱，严重影响孩子们的生长发育。由此可见，良好的作息对身高的巨大作用。3、长期处于负面情绪中不管是工作、学习还是生活，情绪和心态都起到了至关重要的作用。良好的情绪不只会影响每天的心情，重者甚至和孩子的生长发育息息相关。

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如果孩子长期处于紧张、低沉，消极的家庭氛围中，这将直接影响到孩子每天的情绪和心情，导致身体各激素分泌量减少甚至造成分泌紊乱，最终使身高不理想。可见营造良好的家庭氛围，稳定孩子的情绪，家长们也起到了不可替代的作用。4、姿势不规范相信大家都听过，规范的坐姿、走姿，能影响一个人，精神状态和气质。不仅如此，规范的生活姿势还能影响骨骼的生长，影响孩子的身高。姿势可以说是生活中不可或缺的一部分，在孩童时期正是骨骼生长的关键时期，也是调整姿势的关键时期。【 熬夜|生活中，这些陋习是孩子的“身高杀手”，家长要尽早帮他改正】

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如果家长发现孩子姿势不对或者不规范，应该及时纠正，切莫错过关键时期，影响孩子一生。良好的姿势会让人从视觉上增加身高的高度，而且良好的走姿还有利于健康，给人以自信。及时帮助孩子改掉生活中的陋习，不仅能让他们拥有理想的身高，还能让他们养成良好的生活习惯，这对他们未来的发展有至关重要的作用。除去先天的基因，后天的纠正和锻炼也能让孩子拥有好的身高。