妈妈|孕期孕妈妈经常吃这3种“补血”食物，可能会预防“贫血”！食物|妈妈|孕期|补血|预防|贫血

女人在怀孕以后，身体会发生很多变化，此时期孕妇常全身倦怠，头晕，恶心、呕吐，厌食，这是一种正常的妊娠反应所致。孕期贫血是常见的现象，许多的孕妇常常会感到头晕、乏力、耳鸣、脸色苍白等。孕妇贫血不但会影响孕妇本身还会影响到胎儿。孕期孕妈妈经常吃这3种“补血”食物，可能会预防“贫血”！

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1、猪鸭血孕妇可以多吃些动物血的，因血制品中蛋白质含量较高，铁含量丰富，可以防治缺铁性贫血。动物血还能为人体提供多种微量元素，氨基酸提高孕妇的免疫力。猪鸭血中含有人体所需的各种物质，钙、磷、钾、钠等元素，而且还含有多种微量元素，是补铁食物中效果最好的。因此在怀孕期间，建议孕妈一周吃2-3次猪血或鸭血，但是到了孕晚期，孕妈就要少吃了，可能会引起孕妈代谢旺盛，肝火旺等现象。

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2、甘蔗甘蔗不仅是冬令佳果，而且还是防病健身的良药。有滋养润燥之功，适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。食用时还可以起到清洁口腔的作用。水果甘蔗经历了十几年的品种改良，先后出现了黑蔗、玉蔗、竹蔗、米蔗、黄皮果蔗。孕妇吃甘蔗是有一定的好处的。甘蔗味甘、性寒，归肺、胃经；具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效；

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3、樱桃樱桃还是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。这主要是因为樱桃的营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍。樱桃一直是女性朋友的最爱，马上就要到了樱桃成熟的季节了，准妈妈可要多吃点哦！因为樱桃营养特别丰富，最重要的是含有大量的铁质，具有生血的功效。

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