孕妈|孕妈身体出现这些信号，多半是胎宝“饿了”，可别傻傻不知道。身体|胎儿|胎动频繁|肚子|孕妈

自从怀孕后，在饮食上都变得格外注意了起来，最常听到的一句话就是“一人吃，两人补”。对于孕妈妈来说，即使宝宝还没有生出来，却已经慢慢把TA当做一个小人儿来对待，宝宝一有什么动静，立刻就会引起孕妈的注意。爱吃是每个小仙女的天性，那，孕妈妈肚子饿的时候，胎儿是否也饿了呢？

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>>孕期吃饭不规律，肚子里的宝宝先不开心了。
就我自己而言，临近年末，这段时间工作比较忙，经常会有出差，吃饭自然也不是太规律。这不就在前段时间，吃过午饭后就一直在电脑前修改即将汇报文件，等到下午四点多钟的时候，突然感觉到一阵恶心，随后觉得肚子里的宝宝一顿“拳打脚踢”，吓得我赶紧到附近医院检查。
经过产科医生检查，确认胎儿没有出现问题，但医生也提醒怀孕期间一定要劳逸结合，尤其是天气冷了能量消耗比较大，再加上工作内容多，特别是要少食多餐，不然胎宝宝饿了就会表达不满。
当胎儿饥饿时，会主动与妈妈“沟通”哟！我们的胎宝宝聪明着呢，TA如果肚子饿了，这个小吃货肯定等不及地告诉你的，会给孕妈妈传递三个信号，孕妈们赶紧学习一下，这可是培养和孩子默契的第一步哦~

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>>孕妈身体出现这些信号，多半是胎宝“饿了”。
【 孕妈|孕妈身体出现这些信号，多半是胎宝“饿了”，可别傻傻不知道。】1、胎宝在肚里不安分。
我们大人在饿的时候，情绪就会比较烦躁，其实胎儿也和大人一样的，所以当胎宝宝饿的时候，胎儿会通过比较激进的方式告诉妈妈。当宝宝胎动频繁，特别是开始对着孕妈拳打脚踢，不停挥动自己小拳拳时，就说明胎儿可能是饿了，在向你抗议呢。这个时候，孕妈妈在感知到宝宝饿之后，吃点东西宝宝就会慢慢安静下来了。
2、胎动开始变得缓慢。
如果肚子里的宝宝有一阵子胎动频繁，在你没有做出任何反应后，胎动又突然停了下来，不要认为是宝宝不饿了，而是说明宝宝饿得没力气表示抗议了。宝宝在向你发出这种求喂食的“信号”后，精力值和体力值消耗殆尽，就没有力气乱动了。孕妈一定不能让这一种情况经常出现，长期下去，胎儿很可能会营养不良。

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3、孕妈妈有了饥饿感。
怀孕期间，胎宝宝的营养都是来源于妈妈，如果妈妈饿了，宝宝的营养来源就断了，宝宝要饿肚子了。所以当妈妈感觉到饿的时候，说明妈妈胃里面储存的食物已经消化完了，肚子里面空空如也，已经没有营养供胎儿吸收，需要及时补充食物。不然妈妈的口粮断了，会影响胎宝宝的营养，导致胎宝宝营养跟不上，造成发育迟缓。因此，妈妈最好还是不要经常饿肚子，稍稍有饿的感觉就要赶紧吃点东西。

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总的来说，我们孕期的饮食一定要注意荤素搭配，种类多样化，注保证各种营养素、矿物质和微量元素的充足供应，才能保证营养均衡摄入。在整个孕期都要坚持规律的三餐，如果孕吐反应强烈，可少食多餐，必要时每餐之间增加牛奶或干果等辅食。
另外，咱孕妈妈们千万不要为了保持身材，在孕期努力的控制饮食，看到什么东西都告诉自己不能吃，要知道肚子里面还有个小家伙要吃饭呢！