睡眠|气温再低也不能让孩子这样睡，不仅娃觉得不舒服，还影响睡眠质量姥姥|袜子|被子|孩子

随着天气一天天的转凉，家里有孩子的父母肯定又开始纠结了，晚上到底该给孩子怎么穿衣和盖被呢？
洋洋今年3岁了，由于这段时间妈妈工作很忙，于是就把姥姥接来照顾洋洋一段时间。眼见着气温一天天的下降，姥姥怕洋洋着凉，所以每天送孩子上学前都要给小家伙额外套好几件衣服。
这天，姥姥和洋洋妈妈说：“现在昼夜温差大，你让孩子在睡觉前穿上袜子，省了着凉。”洋洋妈妈听了之后觉得有些不能理解，现在室温并不是很低，完全没有必要穿袜子睡觉，况且这样孩子也不舒服啊。

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可是姥姥却表示，自己带孩子有经验，这么做准没错。为此洋洋妈妈和姥姥也是闹得很不愉快。
其实，小宝宝不仅怕冷还很怕热
在一些没有经验的家长看来，年幼的孩子身体素质不高，免疫力也不强，遇到降温或者昼夜温差大的天气就容易着凉生病，所以他们应当是怕冷的。
但其实孩子的新陈代谢相较于成人年来说更加旺盛，而且孩子一般都是活泼好动的，动不动就会出一脑门的汗，所以他们在怕冷的同时也很怕热。

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父母如果给孩子穿的太多，一出汗遇到凉气反而不妙，所以在遇到降温或者换季的时候，只要保持背部、肚子、小脚丫暖和就可以了。
【 睡眠|气温再低也不能让孩子这样睡，不仅娃觉得不舒服，还影响睡眠质量】冬天晚上再冷也别让孩子这样睡觉
冬天下雪虽然很美，但同样也意味着寒冷。东北城市因为室内有暖气可能还好一点，而处于南方的城市，室内相对来说就会的略显阴冷。
但值得注意的是，不管是在哪里，晚上即便是气温再低也不能让孩子这样睡，因为这几种睡法不仅娃觉得不舒服，还会影响其睡眠质量。
盖过厚过重的被子寒冷的冬天，盖一床厚厚的被子，大人的感觉想必暖和不已，但是相对于孩子来说，盖得过于厚重，反而会让孩子产生压迫感，这样小家伙不仅不舒服还有碍于睡眠。

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让孩子穿着袜子睡觉袜子虽是松紧带收口，但对于年龄小的孩子来说仍是一种束缚。
另外，有些袜子可能里面线头太多，家长如果不注意也会给孩子带来伤害，关于这一点，宝妈们还要多注意才行。

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给孩子穿着毛绒睡衣睡觉有的父母怕孩子冷，晚上会给孩子穿着绒绒的睡衣睡觉，看似孩子很温暖，实际上这种材质的睡衣，透气性可能相对差一点，非常容易引起孩子出汗，如果孩子再踢被子，就更会容易着凉。
冬天该如何让宝宝安稳睡觉呢？
每到这个季节，家长都希望自己既能保证孩子的睡眠质量，同时也能让孩子身体健康。那么建议父母可以尝试以下几种方式。
1）怕孩子翻身可以尝试睡袋
如果碰到那种睡觉不老实，特别爱翻身的孩子，而父母晚上也没有那么多的精力来给孩子盖被子。
那么在这种情况下，父母可以尝试给孩子买一个睡袋，让他们既舒服又不至于着凉，怎么翻滚都没有问题。

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2）被子薄厚适中即可
关于孩子的睡眠，被子其实很关键，不要以为厚厚的被子就一定适合孩子，不要以大人的眼光来看待这个事情，对于孩子来说，反而要选择一款薄厚适中的才最适合孩子的发育特点。
3）保持卧室里的温度在26-28℃之间
想要孩子有一个好的睡眠，室温也是主要因素之一，尽量让室温保持在26度左右，不冷不热，才能让孩子感觉更舒适，睡眠质量更好。

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4）别让孩子睡前太兴奋
睡前一小时，尽量不要和孩子做一些大幅度的动作或者是玩一些剧烈的游戏，让孩子的大脑过于的兴趣，这样都不适合孩子的睡眠。
其实建议父母可以和孩子一起读个故事，聊聊明天的计划等等，这样更适合孩子的睡眠。
【贴心寄语】：天气虽然凉了，但是对于孩子的穿衣和睡觉问题，父母还是要掌握好方式。