营养师|宝宝辅食喂养指南来了！手把手助你成为宝宝的专属营养师营养师|指南|宝宝辅食|辅食|喂

对于宝宝的第一口辅食，可以说每个家长都极为重视。
不仅因为它承载着人生第一次的仪式感，更关系着宝宝的营养需求，以及为后续辅食添加奠定基础的作用。

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那宝宝的第一口辅食该吃什么？
几个月加呢？
辅食添加顺序又有什么特别要求？
怎样能让宝宝更容易接受辅食？
......
针对各位家长的种种疑问，今天就来跟大家详细讲讲宝宝辅食添加的那些事~
【 营养师|宝宝辅食喂养指南来了！手把手助你成为宝宝的专属营养师】辅食添加原则：认准两个公式!
公式1：少—多
刚开始添加辅食，只需给宝宝品尝和试吃，等宝宝适应后再逐渐增加种类和数量。
每尝试一种新食物，都要密切观察宝宝是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，适应一种食物后再添加新食物。
目前，世界卫生组织建议宝宝添加辅食的最佳时间是满六个月。最早不得早于4个月，最晚不能晚于8个月。

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通常，当宝宝发出这些信号的时候，表示宝宝可以“开饭”啦：
1. 挺舌反应消失。宝宝出生时会有挺舌头反应，习惯性地把嘴里的东西推出去；
2. 对大人吃饭感兴趣。看见大人吃饭会出现吞咽、流口水的动作；
3. 能独自坐在餐椅上；
4. 日常奶量达到1000ML仍然感觉到饿。
公式2：糊状— 泥状—固体
因为宝宝的咀嚼能力有限，所以刚开始喂养的时候要按照年龄遵循由稀到稠，由细到粗，由泥到块的原则。

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让宝宝爱上辅食
添加顺序很重要
宝宝不爱吃辅食的原因有很多，但是有个原因是爸妈常常忽略的：就是喂辅食和喂奶的顺序。
你想啊，如果宝宝特别饿，一心就只想喝奶，肯定是想用自己最熟悉的方式填饱肚子，哪有心情花心思品尝新鲜的辅食呢。

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因此，在刚刚给宝宝添辅食的时候，可以先喂一点儿奶让他垫垫肚子，等宝宝半饱时再让宝宝尝试吃辅食。
此外，挑选一些颜色鲜艳的食物也有助于提起宝宝吃辅食的兴趣哦！

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