生气|孕妇生气胎儿智力跟着损伤经常生闷气的孕妈，可别再害娃了胎儿|智力|生闷气|损伤|孕妈

女性都会经历怀孕生子的过程，这不仅仅是从女人到妈妈的角色转换，更是自己责任感的体现。虽然说怀孕是值得高兴的一件事，但是孕期由于体内激素的不稳定，很多孕妇都会变得情绪敏感、喜怒无常，生活中遇到一点小事，自己就会躲起来生闷气。但经常性生闷气不仅会影响自己的健康，还会影响胎儿的智力发育，孕妈要学会用正确的方式调节情绪，才能让自己和胎儿都健康。

文章插图
为什么孕妈生气会损伤胎儿智力进入孕21周之后，胎儿的脑细胞就会快速分裂，这个时候的胎儿不仅仅需要孕妈平时多补充DHA和各种营养，还需要孕妈给他传输充足的氧气，来维持大脑的发育。如果孕妈这个时期情绪不稳定，喜欢大发脾气，就容易导致血压升高，增加身体的耗氧量，这样就会导致胎儿获得氧气少，长时间得不到充足的氧气，他的大脑发育就会受到影响。所以孕妈在关键时期不要总生气，要学会调节自己的情绪。

文章插图
孕妈怎样调节情绪适当做些有氧运动运动能够释放压力、舒缓身心，孕妈平时可以适当的做一些运动，帮助自己稳定情绪，保持好的心情。孕妈饭后可以下楼散散步，或者是跟着网上做一些孕期瑜伽等等舒缓的运动，都能够让自己心情变得愉悦。不过孕期随着激素水平的变化，孕妈的胸部也会慢慢变大，做运动时建议孕妈可以穿运动型的哺乳内衣。这种内衣罩杯周围高密度的编织设计，能够在运动时支撑变大的胸部，而且吸湿面料，干爽透气，可以为孕妈带来舒适的运动体验。

文章插图
培养自己的兴趣老公上班比较忙，孕妈平时自己待在家里胡思乱想，就很容易心烦意乱。人们经常说，有兴趣爱好的人，生活的会更快乐。孕妈平时可以培养一些自己的兴趣爱好，比如：练瑜伽、插花、听音乐等等，自己还可以报一个培训班，培养兴趣的同时，还可以和同龄人一起交流孕产经验，收获更多的友谊。这样经常和人接触谈心，自己心情也会好很多。【 生气|孕妇生气胎儿智力跟着损伤经常生闷气的孕妈，可别再害娃了】

文章插图
平时记得打扮自己有些女性怀孕的时候经常待在家里，也不打扮自己，整天看着镜子里粗糙皮肤和没有血色的脸，自己都会感到讨厌。现在市面上有很多孕妇专用的护肤和彩妆，孕妈可以偶尔为自己画个淡妆、换一套喜欢的衣服，自己看着心情也会大好。除此之外，孕妈平时遇到问题要和家人及时沟通，想办法一起解决，不要总闷在心里，这样只会加重自己的焦虑感。