长期失眠|孕期常午睡和不午睡，胎儿出生后有哪些差距？孕期|差距|孕妇|出生|胎儿|中年

【 长期失眠|孕期常午睡和不午睡，胎儿出生后有哪些差距？】孕期睡午觉对胎儿有没有好处？至少目前还没有看到这方面的研究。所以孕妇睡午觉然后对出生后的宝宝有好处，这多是臆测，并没有实际证据。
孕妇爱犯困，这是事实；孕妇睡眠质量不好，这也是事实。从这两个方便解释，孕妇睡午觉是有益处的。
怀孕后孕酮上升，孕酮有催眠和维持妊娠稳定性的效果。孕早期孕酮如果不足，将会引起胚胎发育不稳定，比如见红或先兆流产。因此，如果孕妇特别爱睡觉，通常孕酮水平较高，这也是胎儿发育较好的表现之一。

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孕妈休息，代表胎儿也在休息吗？可以肯定的是：孕妈睡觉与胎儿的作息时间，不是完全同步的。比如说孕妇睡觉的时候也有胎动，这说明孕妇睡觉的时候，胎宝宝不一定也在休息。
因为胎儿是生活在羊水当中，胎儿被羊水包裹受外界的影响较小。孕妇每天适量地活动或羊水震荡，反而会提高血液循环和血中含氧量。
孕妈失眠或熬夜，对胎儿生长发育是有影响的。孕妇长期失眠或者经常熬夜，将会影响内分泌系统失调，继发妊娠激素分泌不足。其次，长期失眠或熬夜会让孕妇的免疫力下降，肾上腺激素分泌增加，从而导致胎儿血供或营养不良，容易出现胎儿发育迟缓、出生低重儿，以及胎儿早产或流产等。

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总结：孕妇可以适量午睡。
对于长期失眠和熬夜的孕妇，应该在白天适量午睡，以减少长期失眠带来的体力消耗。如果孕妈白天精神很好，午睡也睡不着，那么就没有必要强迫自己午睡。
但是孕妇午睡不等于胎儿午睡，这是两码事情不可混为一谈。孕妇不午睡，并不表示宝宝出生以后就不健康。孕妇午睡和不午睡，胎儿出生有没有差别，目前没有这方面研究，不能全凭猜测。

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