产后|产后多久才能碰凉水？不是30天，最好是这个时候才能|月嫂|家家|特补|产后|中年

在坐月子这件事上，产妇有很多方面需要注意，不能吹风、不能碰凉水、不能出门……什么事都要被人管着，每天只能待在一个地方，然后吃饭、喂奶、睡觉，一天就这么过去了。
但是，关于坐月子这件事，千万不能麻烦，做不好的话，会给你日后的身体健康埋下隐患。

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经典案例
【 产后|产后多久才能碰凉水？不是30天，最好是这个时候】吴女士是运动员出身，生孩子前身体素质各方面都很好，也不怎么生病，所以一直不太听话。
在坐月子的时候，婆婆让她不要碰凉水，吴女士觉得太夸张了，于是在私底下用凉水洗手，甚至是开窗吹风。
过了几天，吴女士感觉身体疼痛，手脚冰凉甚至还有点发麻，她才知道自己错了。
其实，吴女士的婆婆说产后不能碰凉水是有科学依据的。
刚生完孩子的产妇，由于在分娩过程中消耗了大量的体力，身体各个器官还在恢复中，体质比较差，免疫力也会比较低，这时候需要得到良好的保养和呵护，不能碰凉水，甚至是凉的东西尽量都不要碰到。

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产后多久才能碰凉水？
有人会问：那什么时候才可以去碰凉水呢？是不是出了月子就可以碰凉水呢？
这种说法是不正确的，虽然妈妈在月子期间经过了42天的调理，身体才刚调养好，如果马上让孕妈做家务碰凉水，这会让妈妈刚恢复好的身体受到影响，容易留下病根。
家家月嫂建议是56天后才能碰，这时候可以给身体留两个星期的缓冲时间，让身体慢慢恢复过来，抵抗力也增强了。
如果因为特殊原因，产妇无法坚持到56天，家家月嫂建议你至少要坚持42天，因为妈妈的生殖器官在生完宝宝之后，大概要6周的时间才能恢复原状。
在此期间，如果妈妈碰凉水的话，会让寒气进入到体内，出现关节疼痛，手脚发麻，还会引起白带异常等情况。等到了中年，还容易患有关节炎，关节疼痛等关节类病变。
尤其是冬春两季，天气比较寒冷，家家月嫂建议你还是别过早触碰凉水，毕竟身体恢复好才是最好的。
除了不能碰凉水，还有这些禁忌请你注意，不然很容易影响你产后恢复。
1.忌食生冷食物和冷饮
坐月子是不可以吃生冷食物的，它会损伤脾胃，并对食物消化造成不利的影响。
同样，喝冷饮会导致腹痛、恶露不净等症状，也会影响子宫恢复速度。

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2.忌大补
有的人认为坐月子就需要大补特补，但是他们不知道，补也是有讲究的。
虽然产后妈妈需要及时补充营养，但如果大补特补，天天各种人参、母鸡、鲍鱼等，妈妈的身体也会吃不消。严重的话甚至会出现拉肚子、乳腺炎等各种问题。
家家月嫂请你只需要注意营养均衡，保证充足的营养摄入就够了。有条件的话可以请家家月嫂，她可以根据你的身体情况和口味做美味的月子餐，让你吃好喝好。
家家月嫂碎碎念
说了那么多，家家月嫂希望你为了自己的身体，该注意的地方一定要注意，不然以后折磨的还是你自己哦。