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孩子成长的过程中，教育无疑是家长最关注的问题，学习好，将来在社会上才能有更好的选择，老话说“知识改变命运”，尤其处在经济和科技高速发展的时代，社会对于人才的要求越来越高，家长也是费尽心血想让孩子学习好，但是，很多孩子学习认认真真，就是不出成绩，让家长们很是头大，其实可能是孩子的记忆力出现了问题，家长们需要采用正确的方法给孩子补脑才行。

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【 牛奶|孩子大脑最喜欢4种食物，牛奶仅排第3，可惜第1很少人知道】营养与大脑的关系
大脑是我们人体的司令官，它指挥着各个部位的活动，人类的大脑虽然只占体重2%，但却需要消耗20%的能量来运行，如果能量和营养不足，就会运行不利。有些食物不仅可以促进智力的发育，能够提升精力，使思维更加敏捷，记忆力更强大，从而提升学习能力，还可以帮助我们克服焦虑和压力情绪，所以在孩子学习成长过程中，补充大脑营养，是十分有必要的。

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哪些原因会导致孩子记忆力差呢？
1、不吃早餐
早餐作为我们一天当中的第一餐尤为重要，关系到一上午的学习状态，有很多孩子为了睡个懒觉，或者其他原因经常会不吃早餐，这样的习惯是很不好的，不仅会伤害到身体的健康，还会导致大脑没有能量和营养的供应，无法正常运作，学习效率低下，长此以往，智力和记忆力自然会受到影响。
2、经常熬夜
现在熬夜的现象太普遍了，有的孩子是熬夜写作业，有的孩子是玩游戏，其实不管做什么，只要熬夜就会对大脑造成非常不利的影响，大脑没有得到充分的休息，白天就会困乏疲倦、注意力很难集中，学习效率很低，经常熬夜会造成脑细胞死亡，脑功能下降，记忆力减退。

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孩子大脑最喜欢4种食物，牛奶仅排第3，可惜第1很少人知道
第四名:坚果
坚果是很多人都喜欢的零食，各类坚果中均含有不饱和脂肪酸，不仅可以养护血管，还可以营养大脑，有些坚果中的其他营养物质对大脑发育也起到很好的作用，比如核桃中的磷脂对脑神经有很好的保健作用，花生中的氨基酸可以提高智力，促进脑细胞的发育；杏仁中的不饱和脂肪酸可以加入脑细胞新陈代谢等。

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第三名:牛奶
牛奶中海有多种免疫球蛋白，可以增强免疫力，对大脑健康和身体发育都有好处，牛奶中的牛磺酸可以促进脑细胞神经系统的发育，保护脑部健康，其中的B族维生素还有助于改善睡眠，让大脑得到充分休息，才能有最佳状态。

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第二名:鱼肉
鱼肉是餐桌上常见的美食，也是补脑的最佳来源之一，其中以深海鱼的补脑效果最佳，比如鲅鱼、刀鱼、鲈鱼、三文鱼等等，深海鱼中的DHA是目前公认的补脑营养素，还有大脑发育必须的卵磷脂，以及符合大脑吸收利用的氨基酸，对孩子的智力发育很有帮助，不仅健脑，还能增强记忆力。

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第一名:枫烯鲨酸
它常被称作“记忆黄金”，可以调节大脑神经发育，加速神经传递，大脑中枢神经信息的接收和传递会影响到记忆力的好坏，枫烯鲨酸相当于这一过程中的加速器，可以加速神经元连接，使神经网络更发达，从而使大脑更聪明、反应更迅速、记忆力更强大。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
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