越晚|刘璇儿子4岁还不让吃盐，网友直呼太“铁血”：吃盐并非越晚越好网友|不让|并非|食盐|刘璇|儿子

可能很多家长都听过这种说法：小宝宝不能吃盐，会加重宝宝肾脏负担，会损害宝宝的肠道健康。
的确，对于小宝宝来说，因为他们各个器官尚未发育完整，无论是肠胃运行还是新陈代谢，都相对比较柔弱。如果食用过多的盐，会加重宝宝的肾脏负担，给身体带来危害。同时因为人体的微量元素是保持一个平衡的状态，如果某一种元素摄入过多，比如食盐中的主要成分钠，就会影响其他元素的吸收。
所以，对于小宝宝来说，食用过多的盐的确是有危害的。

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但太晚吃食盐就好吗？最近，奥运冠军加二胎妈妈刘璇火了，因为她参与的一档综艺节目《新生日记2》中表现出的铁血育儿理念，让很多网友对他的儿子雄赳赳很是心疼。
这种严苛不光体现在时间管理上，在饮食上同样十分严格。雄赳赳都4岁了，还不能吃盐，而刘璇的说法是：现在对你严格，是为了将来让你可以随心所欲地吃。

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很多网友不能理解，觉得赳赳“太可怜了”，这样的妈妈“太可怕了”，但用刘璇自己的说法：每个孩子都是不一样的，自己的管理方法也不适合所有的人，只适合自己的孩子。
我们都知道过早吃盐对孩子不好，但是随着宝宝一天天长大，总不能一直不吃盐吧。像刘璇儿子这种只属于特例。
很多孩子上了托班、幼儿园以后，大家都是一起吃饭，幼儿园的饭菜总不可能都没有盐吧，如果在之前饮食上太过严格，孩子上了幼儿园可能就不适应，要么一下子放开了，变得重口味，不喜欢在吃清淡的东西；要么就是不喜欢吃学校的饭菜。

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孩子多大吃盐比较合适？多数育儿专家表示：6个月以内的宝宝没有必要加添加食盐，6个月以后添加辅食，此时辅食、奶类所含钠已经能够满足宝宝生长所需，一般也无需额外添加盐，如果想要添加也要控制食用量。
具体来说，标准就是一周岁以下的宝宝不应超过一克，年龄越来越小，用量应越少。
人体对于钠的需求量跟体重有关。对于小婴儿来说，6个月之前，多是母乳喂养的，母乳中的钠含量已经能够满足宝宝所需。6个月之后，除了母乳或是配方奶，其他的辅食，如米粉、宝宝零食、水果、蔬菜中也含有一定的钠，所以也基本上能够满足所需。

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宝宝在两岁之前的饮食无须加盐，如果添加也要控制。在1-3岁，控制到一克到两克之间，而到4~6岁时，需求量大约是两克到三克。
【 越晚|刘璇儿子4岁还不让吃盐，网友直呼太“铁血”：吃盐并非越晚越好】两岁后的宝宝，可以逐渐与成人同食，但要注意口味要清淡一些。
这个“清淡”的标准是什么呢？
世界卫生组织建议：成人每日食盐的摄入量应控制在5克以下。这是因为人体24小时的排盐量为3~5克，也就是失去与补充相当。对照一下4~6岁孩子食盐的摄入量，你会发现，也就是我们日常的一半左右。

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