马蹄|小米加上胡萝卜太好吃了，宝宝常吃脾胃好不积食，出锅秒光积食|小米|宝宝|常吃|出锅|中年

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许多妈妈都比较担心宝宝感冒，因为感冒持续的时间长，还特别不容易治愈，当然感冒的时候，还会伴随着咳嗽、流鼻涕等症状，苦了孩子，也急了妈妈。
所以，在冬季变冷的阶段里，妈妈一定要为宝宝做好御寒措施，比如适当增添衣物，同时多晒太阳做运动，避免时刻呆在冰冷的空间里。
如果宝宝不小心感冒了，妈妈可以学着制作一些清热消食的小粥，不仅有助于增强宝宝自身的免疫力，同时还能够调理宝宝的身体健康。

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在宝宝感冒的时候，妈妈首先要分析感冒的原因，通常都是呼吸道感染，或者受到旁人的传染，为此，妈妈在照顾小宝宝的时候，一定要小心翼翼，注意室内的空气流通，外出之时与旁人保持距离，时刻呵护宝宝的健康。
同时，在宝宝感冒之后，身体还是比较虚弱，不适合大补，所以只能吃一些清淡营养的辅食。

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今天让我们一起学习制作这道胡萝卜小米粥，小粥一向都是养胃的好选择，加上营养价值高的小米，让这道辅食更加健康美味，同时制作方式很简单，妈妈零失手学习到位。
胡萝卜是我们偏爱的食材，里面含有丰富的维生素，让辅食更加健康美味，搭配具有清热止咳功效的小米，有助于调整肠道，加上这道益气安中的马蹄，令整碗小粥更加美味清甜。

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跟着厨工爸爸做辅食
胡萝卜小粥
食材列表和月份
参考月龄：7M+
操作时间：25分钟
胡萝卜：20克
小米：20克
马蹄：4个
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

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详细步骤分解

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小米提前用水浸泡1个小时。

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马蹄去掉两边顶部更好去皮。

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削去马蹄的外皮。

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洗干净的马蹄切成薄片。

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将马蹄薄片剁成碎丁。

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奶锅烧水，水开放进胡萝卜，煮2分钟，捞起。

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胡萝卜切成薄片。

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然后，将薄片切成细丝，再改刀切成碎丁。

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洗干净的小米倒进奶锅，再倒入400ml的清水，接着开火煮。

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水开倒入胡萝卜碎和马蹄碎。

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边煮边搅拌，煮至合适稠度即可出锅。

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这份辅食适合7个月以上的宝宝，妈妈经常制作这款小粥能够让宝宝更加消食清热，预防感冒的入侵，增强宝宝的自身免疫能力，加上小粥口感清甜，一碗都不够宝宝吃呢！厨工爸爸做辅食经验总结
●小米提前浸泡，更好煮烂。
●马蹄将两边的顶部去掉，这样更好削皮。
●月龄小的宝宝，妈妈可以将胡萝卜剁碎一些。
知识拓展
其实，妈妈想要预防宝宝感冒，应该及时感知温度的变化，一旦发现天气骤变，需要及时给宝宝进行衣物的增添，晚上盖好被子，避免邪风入侵。
在带着宝宝外出之时，家长要尽量远离人群密集的地方，避免宝宝矮小，处于封闭且气流不通的位置容易被感染病毒。
【 马蹄|小米加上胡萝卜太好吃了，宝宝常吃脾胃好不积食，出锅秒光】当然，妈妈如果发现宝宝感冒，需要及时带着孩子去就医，避免感冒严重，引起其他的炎症。相信宝宝在妈妈精心的照顾下，一定能够健康快乐成长。