孕期|有什么孕期功课没做足，害人害己，孕妈们后悔万分也来不及的？害人害己|功课|后悔|不及|孕妈

孕期功课这回事是我从无数个坑里总结出来的，如果让我讲孕期有哪些我不做会后悔的事，我能讲几天几夜。

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这里劝孕妈一定要重视产检，千万不要为了省钱，抠抠搜搜的，最后危害自己和宝宝的健康。
常规的产检表可参考下面这张图：

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Nt检查（小排畸）早期把明显的染色体疾病筛查出来，好比用筛子把米里的沙子先筛掉，最早让我们知道孩子是否存在畸形的可能。
唐筛，唐氏综合征患儿（先天智商缺陷等）筛查；
思维彩超（大排畸）、糖耐筛查（检测孕妈本人是否有糖尿病）。
【 孕期|有什么孕期功课没做足，害人害己，孕妈们后悔万分也来不及的？】别看是小小的孕吐，发作起来，分分钟钟折磨你的力气全无。
孕吐到2个半月，一直靠水果牛奶吊着，一天只差时时刻刻抱着垃圾桶，胃剧痛，烧心，各种方法都有试过。。。
孕吐怎么缓解呢？
l 服用维生素B6，每次吃上25mg，有助于缓解孕吐。
l 柠檬水、生姜茶或淹制过的生姜片，以缓解恶心反应。还有一个土方法，把生姜绑在手腕上，些许有点管用。

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l 保持空气新鲜，尽量避免有不良气味的环境，家里的香薰、精油建议弃置。
我一同事生完孩子便得了痔疮，结果刚剖腹产手术刚恢复没几个月，又去做了割痔疮的手术，简直苦不堪言。孕期长痔疮其实大多都是便秘导致的，我同事算是前车之鉴吧，到孕中期我也有过将近一个星期的便秘时期，还好给我调理回来了。
我的习惯是每天起床吃完早餐后，先生帮我用开水兑纯净水兑成温水，然后我一口气灌一大瓶水（0.5L），之后就站着看看电视或者扶着墙蹲会儿，差不多半小时左右就能顺利排便，每天定时定点，一天至少2L的水量。
为了监测我的喝水状况，我先生给我手机里装了一个喝水量记录的app—喝水时间，它能根据身高体重的变化，给孕妈推荐合适的喝水量，也可以根据间隔设置喝水提醒。我觉得还挺实用的~

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妊娠纹会不会长，与遗传因素、体重增长过快、皮肤缺乏弹性滋润有关。所以，无法完全避免长妊娠纹，但可以尽早尽力预防它的到来。
方法：用一些预防类的产品，比如天然植物油、去妊娠纹的精华或者霜，我是从7月才开始用嫩芙家的叶酸孕纹乳，其中添加了燕麦麸提取物、红没药醇等等多种活性物质，能促进胶原蛋白的产生，还具备抗氧化的功能，都是修复的一些成分~

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各个部位去除妊娠纹的按摩小方法：
①腹部：以肚脐为起点，以顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止。②大腿：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部10次。③r房：涂抹r房时，可以r沟做为起点，以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩，直至贴近下巴的脖子为止。④臀部：涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可
很多男性同胞不相信，怀个孕连家务都不能做了吗？我想说你们别不信，是真的。
尤其应该注意不能提重物。
以现代的医学角度来看，当孕妇搬或提重物时，可能会造成下腹部用力、子宫肌肉收缩，增加腹压。若不小心碰撞到腹部，还可能导致出血或胎盘早离剥离
国家规定孕妇在劳动中不应搬动超过25千克的重物，大家这方面不要逞强。

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以上便是我分享的孕期注意的事项，多多小心总是没错的。
最后祝大家都能顺利生产可爱天使宝宝~

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