缺锌|【儿医说】孩子胃口不好,缺锌了?锌缺不缺不是胃口说了算!

ml>【 缺锌|【儿医说】孩子胃口不好,缺锌了?锌缺不缺不是胃口说了算!
缺锌|【儿医说】孩子胃口不好,缺锌了?锌缺不缺不是胃口说了算!
文章插图

孩子胃口不好,真是揪心。听说补点儿锌,就能胃口变好了。要不我也给我家孩子补补?
这样的场景相信很多爸爸妈妈都不陌生。那么锌到底是什么呢?能不能乱补呢?今天我们就一起来看看锌。
锌属于人体必需的微量元素。微量就是人体只需要微微量啦~但是虽然需要的不多,但是必须有。那我们到底需要多少呢?
微量需要的锌却发挥重要功能:锌不仅帮助免疫系统共同抵抗细菌和病毒的入侵;锌还参与蛋白质和DNA的合成;锌还帮助伤口愈合。锌还有一个神奇的功能,就是参与我们的味觉和嗅觉。食物香不香它功劳不小~
还是老套路,既然锌发挥这么多作用,那么缺锌就会有相应的症状啦!
缺锌对于宝宝来说最严重的就是引起生长迟缓,也就是个儿长不高,长不壮。还有就是性腺发育的延迟;缺锌还会造成头发稀少、腹泻、胃口不好;此外,缺锌也会使机体免疫力下降,记忆力和学习能力下降。

缺锌|【儿医说】孩子胃口不好,缺锌了?锌缺不缺不是胃口说了算!
文章插图

当然这些症状其他很多疾病都会出现,出现了并不一定代表就是缺锌。
那我怎么知道宝宝缺锌不缺锌呢?头发测锌?不太靠谱。因为不同的头发,不同的洗头方法都会影响测试到结果。而且轻度的时候发锌水平是会降低,但是缺乏严重的时候头发生长缓慢,发锌反而会增高。
血清锌?这是比较常用的检测,一般采集空腹静脉血检测,若低于11.47 umol/L (75ug/dl)提示缺乏。还有一个检测叫餐后血清锌反应试验(PICR),PICR>15%提示缺锌。
要诊断宝宝缺锌不仅需要有相应的表现,如线性生长下降和食欲下降,还需要检测血清锌和PICR,如果血清锌<11.45umol/L,PICR>15%,锌剂治疗有效等即可诊断为缺锌。
可别因为孩子就是胃口不好,就自己判断宝宝缺锌哦~
什么时候要补锌?爸爸妈妈们要记住:只有缺锌的时候才要补锌。缺不缺要通过医生的诊断,可不是觉得宝宝头发长不好或是胃口不好就能得出结论滴。
如果确定是缺乏,那么就需要给宝宝补锌了。常用的是葡萄糖酸锌,一般要服用2-3个月。
但是锌只需要微微量哦,补充过多还是会有害。一次性剂量过大会引起恶心、呕吐等胃肠道不适的症状。长期过量会造成贫血、生长延迟等。所以切不可过量!
什么样的宝宝容易缺锌?其实大多数宝宝只要在6个月开始添加辅食,膳食里面有富含锌的食物就可以满足每日宝宝的需要量了。
容易缺乏锌的宝宝一般都是膳食中动物性食物吃的不够,还有一些有基础疾病的宝宝,例如肠病性肢端皮炎、反复的出血、溶血,都会导致缺锌。此外,吸收不足也是锌缺乏的一个原因,比如腹泻,还有纯牛奶喂养的宝宝,牛奶中锌的吸收率远低于母乳,因此,长期纯牛奶喂养也容易导致缺锌。
总之,还是平衡膳食最重要,吃好了才是王道!
哪些食物富含锌?锌的来源广泛,但食物中的锌含量差别很大,一般来说红肉类和贝壳类是锌的最好来源。因此我们反复强调要给宝宝吃动物性食物,通常锌与铁存在于相同食物中,儿童吃富含铁的食物也可以获得锌 。

缺锌|【儿医说】孩子胃口不好,缺锌了?锌缺不缺不是胃口说了算!
文章插图

跟大家再分享3个锌的冷知识护臀霜里也有锌。红屁屁的尿布疹一定都不陌生,治疗利器就是氧化锌的软膏,其中就含有锌哦~
去头屑,锌是利器。使用含锌的洗头水可以减少头皮屑哦~
另外,目前的科学研究已经证明,营养不良或锌缺乏的宝宝,腹泻补锌治疗可以能加速肠黏膜再生,提高肠道功能,可以有效地缩短腹泻的时间,而且还降低腹泻的严重程度。世界卫生组织(WHO)和联合国儿童基金会(UNICEF)指出,在急性腹泻发作期间,补充锌(每天20毫克锌,持续10至14天)和不间断的母乳喂养能够预防脱水并减少蛋白质和能量的消耗,能够在减少儿童腹泻和营养不良方面发挥最大的作用。
参考文献:
汪翼.儿科学(第五版).北京:人民卫生出版社,2004:1

缺锌|【儿医说】孩子胃口不好,缺锌了?锌缺不缺不是胃口说了算!
文章插图