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【 改掉|胎儿缺氧常从孕28周开始，改掉三个坏习惯，才能给娃更安稳的环境】文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享
氧气是人们赖以生存的物质，当人们离开熟悉的氧气环境，来到低氧环境中，会产生严重的身体不适，甚至威胁生命，比如我们常说的“高原反应”。肚子里的胎儿同样不能离开氧，他们虽然不需要呼吸，却依赖由母亲脐带传送来的氧气生长发育。若母体的子宫内缺氧，就会影响到胎宝宝，使宫内生长发育艰难，甚至因窒息而胎死腹中，绝对是不可忽视的事。什么情况会导致胎儿缺氧？

胎儿自身因素：比如天生的身体缺陷，若在宫内受到病毒感染，或颅脑受外界损伤，也可能导致缺氧的情况发生。

脐带出现异常：氧气是通过脐带输送给胎儿的，若出现打结、绕颈、脱落等问题，不能正常输送，就会造成胎宝宝缺氧。

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胎盘问题：母亲体内的营养，由胎盘转化为宝宝能吸收的物质，它就如同营养物质的运输枢纽站，若出现黏连、植入或早剥等现象，都会影响供血能力，使胎宝宝对氧气的需求不能得到满足。

母体疾病：胎宝宝所需的所有营养物质包括氧气，都来自于母亲，如果孕妇出现闪失，胎儿也凶多吉少。通常，高危妊娠、急性失血、重度贫血等，都会影响血液中的含氧量，从而无法满足胎儿的需求。胎儿缺氧的高发期：孕晚期（孕8个月）后，胎儿将处于最易缺氧的阶段，缺氧的状况常从孕28周开始。当孕周渐渐增加，胎儿在子宫内长大，宫腔内的空间使其活动愈发受到限制，若不慎使脐带发生绕颈、打结等问题，就会影响输氧功能。然而，此时的胎宝宝发育迅速，对氧气的需求正是最大的时候。但临产期接近，胎盘功能也渐渐衰退，可谓是雪上加霜。

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若孕妈妈的身体状况也出现问题，未能得到很好的控制，胎儿缺氧的问题就严重了。孕8个月前如出现宫内缺氧，而且情况又特别严重的话，尚无有效的治疗方式，多数会终止妊娠；而孕32周之后出现缺氧，可以通过吸氧改善，只要做好胎心监测，胎儿的存活率还是很高的。可能造成胎儿缺氧的三种坏习惯：因此，唯有孕妈处处小心，改掉以下三个坏习惯，才能给娃更安稳的环境。1、如厕太久在厕所长时间保持一个姿势不动，会影响胎儿的活动空间，使其呼吸不畅。有的孕妈妈可能正受便秘困扰，一蹲就是半个小时，这对胎儿十分不利，还是要想办法使排便顺利。2、睡姿错误孕妇到了孕中晚期，除某些特殊情况如子宫左旋、患有心脏病等原因外，最好多采取左侧卧的睡姿。因为其它睡姿，一定程度上都可能影响到胎儿的吸氧量。当然啦，一直左侧卧也不舒服，如果影响到了睡眠质量，要注意翻翻身，睡不好对胎儿同样不好。

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3、长期处于封闭环境新鲜的空气和明亮宽敞的空间，对孕妇来说很重要。长期处于封闭环境，没有外来的新鲜空气，会使孕妇缺氧。当孕妇自身都氧气不足，自然没有办法供给宝宝。如何及时发现胎儿缺氧？1、记录胎动频次孕16-20周，就能清楚感觉到胎动了，28周后更明显。孕妈妈可以根据胎宝宝平时的胎动频率，来判断宝宝是否缺氧，突然变高或变低，都是要小心的情况。

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孕妈妈要平静心绪，在肚子不饿也没太饱时，左侧卧在床上，手放在小腹子宫的位置，静静感受胎儿的动作。每天早中晚各数一次，每次一小时，把三次胎动的数量加起来乘以4，结果超过30次算正常，少于20次需注意，少于10次代表宫内缺氧。2、做胎心监护孕10-12周可以听到胎心，正常情况下会以每分钟120-160次的频率跳动，若频率少于100次每分钟，并持续多次，则代表胎儿缺氧。孕晚期时胎心会比较规律，这个时候监测更为准确。监测胎心要使用胎心仪，如果是高龄产妇，或者本身体质弱些，总去医院太麻烦，也可以自己购买仪器。

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五个月之前，脐下腹中线的两侧可以听到胎儿的心跳，6至8个月胎心的位置会向上移动。孕妈妈们还要注意，胎动的位置与胎心的位置相反，别测错了。3、发育缓慢产检时发现胎儿的生长缓慢，体重身长都不在正常范围，要考虑是否为胎儿慢性缺氧。媛妈寄语：宫内缺氧需要通过吸氧来缓解，严重的话甚至需要引产、提前分娩。