头晕|贝安：孕妇胸闷气短恶心头晕怎么办? 头晕|孕期|气短|呼吸|孕妇|中年

在孕期当中，贝安健康一直跟大家强调可能会面临不同的孕期反应，这些反应会给孕妈们带来不小的心理压力。有些孕妈因为不知道孕期反应是不是属于正常情况，就会产生严重的焦虑。以往贝安也跟大家介绍过不少孕期反应，这次就聊聊关于孕妇胸闷气短恶心头晕是什么情况。

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孕妇胸闷气短是怎么回事?
孕期气短在孕妇中很常见。随着孕期的进展，许多孕妇都会有气短的经历。你甚至可能在孕早期就已经感到气短了，不过，你可能还不会觉得这是气短，而是更加意识到自己需要呼吸氧气。一般来说这也是属于正常反应的，不要过于焦虑。
怀孕期间，你需要呼吸更多的氧气，你的身体会进行相应的调节，以满足你对氧气的需求。孕期荷尔蒙的增加，尤其是孕酮(也称黄体酮”)的增加，可以直接影响你的肺，并刺激你脑部的呼吸中枢。在怀孕期间，你每分钟呼吸的次数并没有怎么改变，但是你每次吸入的空气量会明显增加很多，从而造成气短。
在怀孕后期，由于增大的子宫对膈膜产生压力，你会感到呼吸更加费力了，气短现象更加明显，尤其是如果胎儿胎位比较高，或者你怀的是多胞胎。
在临产前的几个星期，特别是如果这是你的第一胎，你可能会感到气短的症状有所减缓。这时候，有些孕妇会有一种轻松感——一种胎儿下降的感觉，这多半是因为胎儿进入了骨盆。

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孕妇胸闷气短怎么办?
孕期气短通常没有什么大碍，也很正常。但在日常生活中，你可以把节奏放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。运动的时候要当心，不要让自己累得喘不过气来，以至于头晕眼花。在购物、布置家里或做家务时多请人帮忙，这样你就不会为不必要的事情而透支体力了。
保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，尤其是在你坐着的时候。晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一点，可能会让你感觉好一些。
宝宝一出生后，你的呼吸很快就会恢复到怀孕以前的状态，气短现象就不会再有了。
此外，保证健康、均衡的饮食，要给宝宝提供所有必需的营养，同时，要避免在孕期增重过多。多吃富含铁的食物，如瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果，并确保你摄入了充足的维生素C，以帮助你吸收食物中的铁。
如果没有心脏病史的话，那么问题并不大，出现心慌气短的时候，可以试着做一下深呼吸，有意识地放慢，如果这样症状还不能缓解，则很有可能出现贫血、高血压、心脏病等情况，这时候应该马上到医院检查清楚。

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孕妇气短是否预示有严重的疾病?
有可能。比如，如果你有呼吸道疾病，比如哮喘或肺炎，那么在怀孕期间这些病可能会更严重。另外，由于孕期凝血状况发生改变，使你出现肺栓塞的风险会更高。这种情况非常少见，但相当严重。如果你在孕期忽然觉得气短或气短变得更严重，这可能是严重疾病的征兆，需要及时去医院治疗。如果你除了气短，还有以下任何症状，你要马上去医院就诊：
(1) 胸部疼痛，或呼吸时有疼痛感。
(2) 嘴唇、手指或脚趾附近发紫，或者脸色苍白。
(3)哮喘加重。
(4)心跳加快，心悸或眩晕。
(5)持续咳嗽，咳嗽时伴有发烧或寒颤，或者咳嗽带血。
(6) 呼吸加快。
(7)感到自己缺氧。
【 头晕|贝安：孕妇胸闷气短恶心头晕怎么办?】贝安健康小贴士：在孕期出现孕反时一方面我们要自己清楚这是不是属于正常的孕期反应，一方面我们在担心的同时可及时去医院进行诊断。同时，我们在有相应疾病史的情况下，一定要注意自己身体变化，出现问题也要及时就医治疗。