神药|生长激素不是“催高神药”！长个子关键看3个时期，父母们别错过个子|父母|王丽|关键|时期

“为什么姐姐能用，弟弟就用不了？”王丽（化名）很不理解。
王丽的大女儿今年15岁，身高163cm，她在8岁时被诊断为中枢性性早熟，一直在市里的儿童医院内分泌科做治疗，通过打针抑制发育，再使用生长激素，7年过去，身高比较理想。
前几年，王丽又生了一个儿子，今年5岁，在幼儿园合影总是最边上那个。担心儿子长不高，王丽便带着儿子来到医院，找到为女儿治疗的内分泌科主任，希望给儿子注射生长激素，让他成年后至少达到170cm。

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医生检查发现，孩子身体健康，骨龄与年龄相符。通过计算遗传身高得知，孩子能长到167cm，于是婉拒了王丽的请求。
医生的前后差异使得她感到非常诧异，为什么女儿可以使用生长激素治疗而儿子却不行呢？实际上，生长激素并不是孩子长高的神药，滥用生长激素，反而会使得南辕北辙。
一、打生长激素的确有助长高
什么是生长激素？生长激素是由人体脑垂体所分泌的一种激素，由数百个氨基酸组成。生长激素的作用在于促进蛋白质的合成，从而促进人体骨骼、内脏以及身体其它部分的成长。同时，生长激素还会影响人体脂肪以及矿物质的代谢。总体而言，生长激素在人的生长发育过程中起着必不可少的关键作用。
世界著名球星梅西在11岁时被医生诊断为侏儒症，正是因为体内生长激素水不足。13岁时，他的身高仅仅与一名普通的8岁孩童相当。但梅西通过注射生长激素的治疗，最终长到了1米7的身高，成为世界闻名的足坛名将。
是的，生长激素确实有促进人体身高增长的作用。正如前面所说的，生长激素有利于促进骨骼肌肉以及器官的生长发育，同时刺激骨细胞代谢、骨关节软骨、骨骺软骨生长，从而拔高孩子的身高。
除了拔高身高之外，生长激素在人一生的成长发育中还起到其他相当重要的作用。一旦生长激素水平低于正常范围，则会导致低血糖、甲状腺功能性不足、性器官发育不良、生长迟缓等等。
二、不是每个矮小儿童都能用
既然生长素能够有效拔高孩子的身高，那是不是所有的孩子都可以通过注射生长激素起到长高的效果呢？这是万万不可行的，生长激素不是孩子的增高神药，滥用生长激素的后果不堪设想。
先天性生长激素缺乏症、慢性肾功能衰竭、小于胎龄儿、特发性矮身材等人群适宜通过注射生长激素来治疗，进而提高身高水平。
若是不正确使用生长激素，也就是滥用，身高不仅无法提升，还有可能反遭抑制。滥用生长激素会导致孩子骨骺线的提前闭合，反而无法达到本来应有的身高水平。除此之外生长激素过量还会导致肢端肥大症等疾病。
三、想让孩子长高，关键看这些
人体生高生长的黄金时期，一共有三个阶段，分别为4~6周岁期间，10~16周岁期间以及青春期期间也就是16~25岁之间。这三个时期分别为人的学龄前期、学龄期以及青春期。
在这三个黄金时期，儿童有充分的营养补充以及健康锻炼，大大有利于孩子身高水平的进步。那在生活中，我们应当采取怎样的做法来提高身高水平？
1.健康膳食
对于生长发育期的孩子来讲，不挑食、不偏食是重要的前提之一。均衡膳食保证了孩子每天摄入足量的优质蛋白质，同时补充维生素以及微量元素。除此之外，还应当避免垃圾食物的食用，减少过度糖分的摄入。
2.持之以恒的健康锻炼
科学有效地锻炼可以促进人体的血液循环，加强新陈代谢，有利于骨骼生长发育以及长高。
3.良好的睡眠水平
人的身体会在睡眠时期进行自我修复，肌肉大脑都得到充分的休息与放松，从而更好的达到生长发育的效果。在睡眠期间，人体生长激素的分泌最为旺盛，因此充足优质的睡眠极大程度上有利于人的身高增长。
4.乐观的心态
负面的心理水平会影响身体的生理状态，具体表现在抑制生长激素等激素的分泌，进而影响身高水平的生长。除此之外，长期处于抑郁情绪下会影响食欲以及睡眠质量，同样也会对身高的生长发育造成负面影响。
站得高，方能看得远。出类拔萃的身高水平，有利于孩子在人群中鹤立鸡群，从今天开始，健康饮食，科学锻炼，保持乐观心态，人生的高度与厚度都会慢慢增加，不负好时光。
参考资料：
[1]舒畅, 潘慧. 重组人生长激素治疗儿童生长激素缺乏症和特发性矮小症的安全性问题[J]. 中国医学科学院学报, 2011, 33(002):123-126.