阶段|孕妇千万别仰卧睡！严重可致休克！各个阶段的合适睡姿奉上！孕妇|阶段|孕妈|休克|仰卧|中年

怀孕的十个月对于母亲来说是格外辛苦的一段日子，日渐庞大的肚子不仅重还会挤压自身器官，睡觉吃饭出行都得小心翼翼，禁忌颇多。
为什么不建议孕妈仰卧睡？
湖南妇女儿童医院产科副主任医师张庆强调：孕晚期仰卧睡除了会导致“仰卧位低血压综合征”，还会有以下一些影响，孕妈们务必要引起重视。

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（1）影响胎儿发育
肚子里的胎儿在不断成长，当孕妈长时间仰卧睡觉时，增大的子宫会压向脊柱，对位于脊柱侧的腹主动脉造成压迫，影响母体心输出量，导致子宫胎盘血流量减少，胎儿出现缺氧，影响胎儿生长发育。
（2）引起胎盘早剥
除此之外，长时间仰卧睡觉，妊娠子宫压迫下腔静脉，回心血量减少，血压下降，子宫静脉淤血，静脉压突然升高，蜕膜静脉床淤血或破裂，形成胎盘后血肿，导致部分或全部胎盘剥离。孕妇会突然出现腹痛、子宫出血，胎儿甚至会因为缺血而死在子宫内。

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（3）压迫器官
妊娠中后期孕妇睡觉时长时间仰卧，增大的右旋子宫压迫输尿管，加之孕激素影响、输尿管蠕动减弱，致肾盂积水，还容易发生肾盂肾炎、泌尿系结石等。
到底怎么睡才对？
并不是怀孕之后就完全不能仰卧睡了，不同孕期阶段会有不一样的需求，湖南妇女儿童医院产科副主任医师张庆提醒各位孕妈，掌握好各孕期阶段的正确睡姿，才能更好地保护好自己和胎儿。

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妊娠早期（1～3个月）：孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉等不良睡姿则应该改掉。
妊娠中期（4～7个月）：此期的睡眠姿势以舒适为主，仰卧位、侧卧位均可，但如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，子宫异常增大，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些。

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妊娠晚期（8～10个月）：此期宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。也可避免不良事件发生。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位同时用松软的枕头稍抬高下肢。
【 阶段|孕妇千万别仰卧睡！严重可致休克！各个阶段的合适睡姿奉上！】

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好的睡眠，不但让孕妈们精神抖擞，胎儿也能健康成长。为了肚子里的宝宝，这些孕期睡觉姿势get到了吗？