关键|立春之后就是“黄金长个期”妈妈抓住四个关键，助娃多长5CM 5cm|妈妈|抓住|关键|黄金

《群芳谱》也说：“立，始建也。24节气中，立春不仅是万物生长季节，更是孩子长高的关键期，这不，班级群里的两个妈妈因孩子的个子问题，纷纷讨论起来。
立春之后就是“黄金长个期”妈妈抓住四个关键，助娃多长5CM
芸芸妈妈就很焦虑自家孩子身高，她和孩子爸爸身高都没过1米65，又说男孩身高遗传母亲，可自己才1米5多点，真怕孩子以后长不到1米75，那以后哪有女孩子喜欢他。
而杨阳父母都是高个子，都在1米7朝上，可孩子已经上大班了，身高还是班级里最矮的，两年基本没长，两人愁的很带着孩子各大医院检查，也没查出所以然来。
都说孩子身高一半来自父母，一般来自后天补充，谁都想孩子能在往上冲一冲，就拿森碟来说，没上初中就已经1米7了，可田亮夫妻身高也不过一米七几而已，就算运动员的骨骼好也至于蹿那么高，看来还是后天上下了不少功夫。

文章插图
父母要想抓住孩子身高猛长期，就要注重“立春”这个关键期
1、睡觉时间要规律
在问及杨阳父母，为何孩子身高一年都没长，每次学校的体验都不合适，不是说营养不良就是发育迟缓，后来才知道是因为经常晚睡的原因，每天都要到11点之后在睡觉，还常常睡得深，一点点动静又惊醒，醒来难以再次入睡。
要知道，人的睡眠时间是很有讲究，在夜间9点之后是人体生长因子的旺盛期，这意味着，要是孩子10点之前没有睡觉，就会影响生长激素的分泌，扼制生长，不在长高。
2、平日饮食要注意
所谓“春季阳气初生。”经过冬季的蛰伏，立春之后会比较干燥，不仅大人的饮食要以清淡为主，孩子的饮食也是如此。春季需要在钙的补充做文章，多喝牛奶，豆制品、鱼、虾等.
还有吃些脂肪酸的食品，比如：核桃、茶油、橄榄油之类；还可以吃些粗粮，如小麦、山芋、玉米、南瓜等，有助力增加身体的粗纤维素；切记辛辣食物，会让孩子上火，以补益脾胃为主。还有春节还是过敏高发季节，对海鲜之类的食物选择要慎重。

文章插图
3、适当增强户外运动
但凡那些生命力旺盛的，都是勤运动的结果。春天到了，户外的阳光也好了，父母可以带多户外走动，不能整天躺着，多活动筋骨是必须的。如篮球、羽毛球、跳高等能够拉伸四肢的运动，是很有助于孩子长个子的，不过，类似铅球、举重之类的运动项目，年纪小的孩子就不要太热衷了。
4、保持良好的心情
除了以上因素，孩子的心理状态也会影响身高的分泌，特别是青春期的孩子，心思多敏感，考试压力大，生闷气，精神紧张等都会影响孩子的内分泌，一旦超出孩子的内复核，就会内分泌紊乱，让孩子不在长高的风险增加。

文章插图
最后，父母需要警惕的是，一切长高的因素，都是建立在孩子健康基础上，假如一些带有先天性的疾病，如早产儿，需要通过吃药才维持身体平衡的孩子，那孩子的身高也会受影响，所以，家长一定要以孩子的身体健康为主，只有健康，才会有长高的可能。
【 关键|立春之后就是“黄金长个期”妈妈抓住四个关键，助娃多长5CM】互动分享：你是如何在孩子身高问题上下功夫的？你觉得自家孩子会长多高？欢迎互动分享！