痛感|如何正确区分生长痛，孩子出现了这几个信号，是生长痛无疑( 二 ) 上肢|猛涨期|肌肉|区分

但是在孩子出现生长痛的期间，家长一定不要再让孩子进行剧烈的运动了，如果再次进行剧烈运动，可能会加重生长痛的现象，让孩子更加痛苦。

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2）局部按摩热敷
生长痛一般都发生在肌肉部位，家长可以给孩子的下肢肌肉进行按摩，让孩子全身放松，从而缓解生长痛。
用温水泡脚也是一个不错的放松身体的方法，在睡觉之前，打一盆温开水让孩子把双脚放入其中，闭上眼睛，想想美好的事物，让全身肌肉不再紧绷，尤其是对于很多孩子生长痛引发的腿抽筋有一定的效果。
还可以用一个热毛巾，等到温度合适，放到孩子的膝盖或肌肉处进行热敷，在这个过程中一定要把握好温度，孩子的皮肤比较娇嫩，避免出现烫伤的情况。

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3）调节饮食结构
当孩子出现生长痛的时候代表孩子已经进入了生长期，这个时候就要增加营养了，尤其是对于很多挑食的孩子来说，一定要多关注饮食结构。
牛奶、鸡蛋、瘦肉可以为身体生长提供足够的钙质，特殊情况下还可以为孩子购买一定的钙片。
新鲜的蔬菜水果更是不可或缺的，最值得一提的就是骨头汤，每隔一段时间应该要给孩子煮一次骨头汤。单纯的熬骨头汤效果并不是很大，在熬制骨头汤的过程中可以放一点醋，让钙质得到有效地释放，对孩子补钙能够起到不错的效果。

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孩子生长痛并不是病变，因此家长无需太过于紧张，但是如果听之任之也是不行的，必须要配合一定的食疗以及呵护才能够让孩子健康地成长。在你的身边有没有处于生长痛的孩子呢？面对生长痛时，大家都是怎么做的呢？欢迎在下面留言。